ما حل الخوف؟

*يتم التعامل مع الخوف لدى الشخص حسب حالة الخوف التي لدى الفرد وهل هذا الخوف حصل له بسبب تعرضه لتجربه سلبيه سابقه ، او ان الخوف الذي يشعر به الفرد عباره عن أفكار خاطئة او معلومات ناقصه حول خوفه من امر معين ، وتختلف الأسباب التي تؤدي للشعور بالخوف فيكون هنا حل الخوف التعامل المباشر مع المسبب الرئيسي عند الفرد لشعوره بالخوف 
*يعتبر الخوف امر شائع عند جميع البشر لكن بحد معقول ومن أمور تستدعي الخوف بصوره حقيقيه .

اجتثاث الخوف يعتمد بشكل كبير ولا مُبالغة فيه على المخزون الديني والروحاني والإيماني الذي يكون بحوزة الفرد حيثُ بذلك يُمنح القوة والبأس والقدرة على مواجهة الخوف حتى الموت، وأيضاً التخلص من الخوف يكون بإراحة الضمير الإنساني وتجنب ظلم الآخرين ورد المظالم إلى أهلِها والالتزام بالواجبات والالتزام والتي من خلال التقصير بأدائها يتولد القلق والخوف لدى الإنسان، وأيضاً من الوسائل الأُخرى هي إشعال الأضواء قبل النوم وكذلك النوم مع الأخ أو الأخت للبحث عن أنيس لك، وأيضاً تغذية الجانب الفكري لديك بالأفكار الإيجابية.

الخوف يجعل الفرد يشعر بالتوتر ،وعدم القدرة على القيام بأي عمل على أكمل وجه 
فلكي تتخلص من الخوف تابع معي هذه الطرق :

أفضل طريقة للتخلص من مخاوفنا هي مواجهة تلك المخاوف والتواجد معها في نفس المكان واللحظة، فمثلًا إن كنت تخاف من الأماكن المرتفعة عليك الذهاب لمكان مرتفع مع أخذ الحذر ومع التعود ستجد أن الخوف بدأ بالتلاشي،
 بالإضافة إلى تبسيط الأمور والبحث عن الأسباب التي نتج عنها الخوف من تلك الأشياء ومحاولة معالجتها والاستمرار بتعزيز النفس ودعمها حتى ينتهي الخوف

الابتعاد عن كل من شانه ان يجعل القلب ينكمش خوفا كمشاهدة افلام الرعب التي تشعر الشخص بالخوف والرعب 
اخذ قسط من الراحة والاسترخاء والنوم لساعات طويلة 
نسيان المواقف المخيفة التي تحدث في حيات الانسان
الذهاب الى طبيب نفسي يساعد في حلات الخوف ونصحه بالاساليب التي يجب ان يستخدمها

الابتعاد عن مشاهدة افلام الرعب التي تشعر الشخص بالخوف والرعب 
اخذ قسط من الراحة والاسترخاء والنوم لساعات طويلة 
نسيان المواقف المخيفة التي تحدث في حيات الانسان
الذهاب الى طبيب نفسي يساعد في حلات الخوف ونصحه بالاساليب التي يجب ان يستخدمها