ما تأثير تمارين الضغط؟

تمرين الضغط من اكثر التمارين تأثيرا على الجسم وبشكل ملحوظ حيث ان هذه الرياضه تساعد على تقوية عضلات الجسم كاملة ومن هذه العضلات عضلات الصدر والساقين والبطن و الاكتاف و الظهر كما ويساعد في تقوية اوتار الركبة و عضلة القلب كما وييساعد كثيرا في الحصول على جسم رياضي ومتناسق 

لتمارين الضغط تأثير مفيد للصحة ، فتمارين الضغط من التمارين الرياضية التى يمارسها الانسان بشكل يومي سواء فى المنزل او الجيم او النوادى و التدريبات و ذلك يؤثر على صحته بالايجاب فتقوم بتقوية عضلات الصدر بشكل ملحوظ و التاثير فى بناء عضلات الاذرع و تقويتها كما انها تنشط الدورة الدموية للانسان و تساعد على تظبيط معدل تنفسه و تحسين وظائف جهازه التنفسى و الرئتين.