الرئيسية رياضة سباحة ما اهمية رياضة السباحة؟

ما اهمية رياضة السباحة؟

12 إجابات
مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
١٣ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
السباحه من اهم الرياضات في العالم لما لها من فوائد عديده, فقد قال سيدنا عمر - رضي الله عنه- " علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل " هذا دليل لاهمية السباحه على الانسان سواء من الناحية الجسدية ام النفسيه , ومن اهميتها :

- تعمل السباحه على حرق الدهون بصورة كبيرة جدا فالسباحه اليوميه تعمل على تخفيف الوزن و الحصول على جسم مشدود ورشيق.
- السباحه تعمل على تحسين المزاج و زياده الطاقة الايجابيه و التخلص من الطاقة السلبية.
-تساعد على النوم الهادئ لحاجه العضلات للاسترخاء بعد مجهود السباحه .
- زياده الكتلة العضلية في الجسم بصورة كبيرة .

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
السباحة لها فوائد عديدة وكثيرة واهمها انها اولا ممارسة من ممارسات الرياضة وهي وهي تعمل على نمو عضلات الجسم وهي ما وصانا بها سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه في قوله : علمو اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل وهي لها اساليب من اسباب النجاة لانجاة

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
رياضة السباحة لها العديد من الفوائد وهي كما يلي:
  • تعمل ممارسة السباحة على زيادة مرونة الجسم.
  • تعمل ممارسة السباحة على تخليص الجسم من التعب والاجهاد.
  • تعمل ممارسة السباحة على حرق الدهون وتخفيف الوزن.
  • تعمل ممارسة السباحة على تحسين صحة التنفس والقلب.
  • تعمل ممارسة السباحة على تحسين المزاج.

profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
السباحة هي الرياضة الوحيدة في كل العالم التي عند ممارستها يتم فيها تحريك جميع عضلات جسم الانسان و هي رياضة مفيدة ووصى فيها الاسلام حييث قال عمر بن الخطاب علمو اولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل ومن فوائدها 
د1- تحرك جميع عضلات الجسم عند ممارستها 
2- العمل على تجديد الدورة الدموية 
3- تنقي الجيد من البكتيريا و من الشوائب في الجسم 
4- الرياضة تعمل على ادرار البول و الكثير من الفوائد الجمة التي تفيد في ممارسة السباحة 

profile/محمد-أكرم
محمد أكرم
اعمال حرة
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لسباحة فوائد عدة وغير ان ذالك وصى بها عمر بلأسلام ان علمو أولادكم السباحة،  والرماية ، وركوب الخيل .
ومن فوائد واهمية السباحة ما يلي : 
١ . تحريك جميع عضلات الجسم .
٢ . تحريك الدورة الدموية في الجسم .
٣ . حرق الدهون بشكل فعال .
٤ . تطهير الجسد من البكتيرياء وخاصة ان كانت السباحة في مياه مالحة .
٥ . التقليل من الاصابة بلغضروف العامود الفقري .
٦ . تحريك المفاصل كلها مع عدم وجود ظغط عليها  .
٧ . مدر للبول  ، وتساعد في عملية الهظم بشكل رائع اثناء القيام بسباحة .

profile/حسن-عادل
حسن عادل
مهندس مدني تنفيذي
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
تؤثر السباحة بشكل إيجابي كبير على صحة الإنسان، حيث أنه تساعده على الأتي:

  • تنشيط الدورة الدموية نتيجة للحركة فى الماء التي تتطلب مجهودًا جبارًا.
  • تنشيط عملية التنفس والرئتين نتيجة لتسارع الشهيق والزفير.
  • الحصول على جسم رشيق وذو لياقة بدنية عالية.

profile/عريب-دلقموني
عريب دلقموني
قبل ٦ سنوات
السباحة رياضة شاملة لأنها تتحرك فيها كافة عضلات الجسم وسنقوم بإبراز فوائد ممارسة السباحة : 
• علاج التهاب المفاصل والروماتزم وتخفيف الوزن وتمرين العضلات 
• الحفاظ على تناسق العضلات وتقوية العظام 
• تمرين جميع أعضاء الجسم فيوقت واحد
• تقوية عضلة القلب والمساعدة في ضخ الدم بشكل جيد 
• تقليل نوبات الربو أصناءممارسة الرياضة
• تقليل الوزن وخاصة في محيط الخصر 

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • تساعد تمارين السباحة على شد الجسم بطريقة فعالة.
  • تعمل على تقوية عضلات الجسم.
  • تقوي عضلة القلب بشكل كبير.
  • تقوي جهاز المناعة للجسم.
  • السباحة من الرياضات المهمة التي تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الصحي بالجسم.
  • السباحة من الرياضات التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد بالجسم.
  • تسهم في تقوية وإظهار عضلات البطن بشكل كبير.


profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
السباحة من الرياضات المحببة للصغار و الكبار و لكن يخشى منها البعض خاصة الصغار و خوفهم من السباحة مقترن بخوفهم من الماء و الغرق ولكن بالتشجيع و الثقة فى المدرب انه سيظل بجوارنا فلا داعى للقلق او الخوف فهناك مراكز تعليم السباحة تحت اشراف مدرب خاص يمكنك الاستعانة بها ، فالسباحة رياضة مفيدة و هامة تنشط الدورة الدموية و تقوى عضلة القلب و تحسن وظائف الجهاز التنفسى.

profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
تعتبر رياضة السباحة مهمة جدا وتكمن أهميتها في أنها تساعد على تقوية العضلات وتليين المفاصل والعظام مما يعمل على بناء الجسم بشكل جيد , كما وتسهم في حرق الدهون الزائدة وتعمل على تقليل الوزن , بالاضافة الى أهميتها في معالجة الأمراض الجلدية التي يتعرض لها الانسان والالتهابات وتعزز الثقة بالنفس لدى الانسان وتقلل من خوفه وتزيد من شجاعته .