ما فوائد رياضة السباحة؟

واحده من اهم الرياضات المظلومة اعلامية هي رياضة السباحة فهي من افضل الرياضات التي تساعد على بناء قوة جسملنية عظيمة و تقوي من قدرة التحمل عند الشخص الرياضي الذي يمارسها و فهي رياضة تحرك جميع اجزاء الجسم مع بعضها البعض في ان واحد 

رياضة السباحة من أمن أنواع  الرياضة لجميع مراحل و حالات الإنسان  ويكون مع اشخاص مختصين في هذا المجال  للحفاظ على السلامة ...مثلا الحامل دائما ينصح لها رياضة السباحة مع الأنتباه أن  لا تكون حاره لأن السباحة تساعدها على الإسترخاء وتقليل الوزن عن ظهرها و تنشيط الدورة الدموية 
كبار السن من الصعب جدا لكبار السن لعب اي نوع من الرياضة لكن السباحه تساعده على نشاط و تحسين عضلات القلب و الاسترخاء ولا يوجد أضرار  أن شاءالله وهو مع أشخاص مختصين و تحت إشرافهم 
و من يعاني من وجع في الظهر او دسك في الرقبه  صعب جدا ان يمارس اي نوع من الرياضة  فيكون خطير جدا  عليه لكن السباحة أكتر أمان له و ايضا  مع مختصين و بعد إستشارة الطبيب 
و وجع المفاصل كذالك
هنا ايضا للأطفال الرياضة الوحيدة الذي يستطيع طفل عمره أقل من سنة ممارستها و تساعده على نشاط عقلي و جسدي طبعا بعد إستشارة الطبيب إذا كان يعاني  من اي مرض او تحسس و أخيرا  كل ذالك بعد إستشارة طبيبك و اتمنى السلامة للجميع 

فوائد رياضة السباحة:
-تساعد علي حرق السعرات الحرارية وبالتالي تفتيت الدهون وخسارة الوزن
-تقوّي عضلة القلب.
-تقوّية العضلات والمفاصل
-خفض مستوي الكوليسترول
-تقوّية عضلات الكتف، والبطن
-زيادة قدرة التحمل لدي الانسان 
-تعلم النظام والتحكم بالنفس
-تقلل من آلام الظهر

فوائد رياضة السباحة ،ان السباحة من الرياضات المحببة للصغار و الكبار و لكن يخشى منها البعض خاصة الصغار و خوفهم من السباحة مقترن بخوفهم من الماء و الغرق ولكن بالتشجيع و الثقة فى المدرب انه سيظل بجوارنا فلا داعى للقلق او الخوف فهناك مراكز تعليم السباحة تحت اشراف مدرب خاص يمكنك الاستعانة بها ، فالسباحة رياضة مفيدة و هامة تنشط الدورة الدموية و تقوى عضلة القلب و تحسن وظائف الجهاز التنفسى.

تتمتع السباحة بأهمية كبيرة وتكمن أهميتها في أنها تساعد على تليين المفاصل والعضلات وتقويتها , بالاضاف الى أنها تسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يعمل على تقليل الوزن , وهي أيضا تساعد في الحفاظ على صحة القلب ومنع تصلب الشرايين وتمد الانسان بالطاقة ليشعر بنشاط وحيوية .

للسباحة العديد من الفوائد منها 
1- تزيد مستوى الطاقة في الجسم  
2- تقلل من الام الظهر 
3- تقوية عضلة القلب تقلل نسبة الكولسترول في الدم 
4- تقلل خطر الاصابة بالسكري 
5- تشد ضعف العضلات  وهنالك الكثير من الاطباء ينصحون النساء الذين خضعن لعملية سرطان الثدي بالسباحة
6- التخلص من الوزن الزائد 
7- تقوية عضلات الكتف وتخفف من الام المفاصل 

فوائد رياضة السباحة اولا التخلص من الوزن الزائد ثانيا تقوى العضلات ثالثا تقوى عضلات الكتف رابعا تشد ضعف العضلات خامسا تقلل نسبة الكولسترول فى الدم سادسا تقوى عضلة القلب سابعا تقلل خطر الاصابة السكرى ثامنا تقلل من الام الظهر تزيد مستوى الطاقة فى الجسم

فوائد السباحة للجسم كبيرة : - تعتبر السباحة الحل الامثل لتمرين العضلات المتصلبة والتهابات المفاصل وأمراض الروماتزم.  
-  تعمل السباحة  على تقوية العضلات مع تناسبها بعكس الرياضات الأخرى.
- تعمل على  تقوية عضلة القلب بحيث تساعد على ضخ الدم بشكل جيد .
-تقلل السباحة من نوبات الربو .
- السباحة من أفضل الرياضات للتخسيس حيث تستهلك سعرات حرارية كبيرة .
- تعمل على زيادة نسبة الكولسترول الصحي وتقلل من الكولسترول السئ.

فوائد رياضة السباحة كالتالي ..