الرئيسية رياضة سباحة كيف تتعلم السباحة؟

كيف تتعلم السباحة؟

12 إجابات
profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن تعلم السباحة من خلال الالتحاق بدورة تعليم السباحة، مع ضرورة ممارسة هذه الرياضة بشكل دوري مع الأصدقاء المتخصصين، والحصول على كمية من شغف التعلم وأهمية السباحة في كونها ضرورية لصحة الجسم، وكونها وسيلة مهمة في بعض حلالات الغرق وغيرها.

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
اصبحت الرياضه ولبها وممارستها شئ مطلوب فى العالم كله لذلك توفر جميع البلاد اماكن لتعليم هذه الرياضات مثل الصباحه التى يمكنك تعلمها فى النوادى الرياضيه والاجتماعيه او مراكز تعلم لهذه الرياضه حتى تتقنها 

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٢٧ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
السباحة من الرياضات المحببة للصغار و الكبار و لكن يخشى منها البعض خاصة الصغار و خوفهم من السباحة مقترن بخوفهم من الماء و الغرق ولكن بالتشجيع و الثقة فى المدرب انه سيظل بجوارنا فلا داعى للقلق او الخوف فهناك مراكز تعليم السباحة تحت اشراف مدرب خاص يمكنك الاستعانة بها ، فالسباحة رياضة مفيدة و هامة تنشط الدورة الدموية و تقوى عضلة القلب و تحسن وظائف الجهاز التنفسى.

profile/زكي-العطاونة
زكي العطاونة
قبل ٦ سنوات
كيفية تعلم السباحة دون خوف : رياضة السباحة هي من الرياضة المعروفة عالميآ والتي تعتدمد على حسن إستخدام الياقة البدنية والسرعة في الحركة وهي لها قوانين وحكم وحلبة مثل باقي الألعاب الرياصية ويمكن تعلمها من خلال مشاهدة البطولات والمباريات  عن الإنترنت أو مشاهدة مباريات مباشرة أو الإلتحاق بنادي تدريب .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
١٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هناك انواع عديدة من الالعاب الرياضية وتمارس حسب اعجاب الاشخاص بها وتصبح هواية مميزة لعدة اشخاص  وتعتبر السباحة من انواع الرياضة المفيدة للجسم ويمكنك اولا شراء ملابس السباحة والادوات الخاصة مشاهدة فيديوهات لتعليم السباحة والتعرف على قواعدها  وشروطها عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي او عن طريق الانترنت وتقليدها وممارستها واتقانها واللعب مع فريق سباحة  او من خلال الذهاب لمسابح واندية خاصة وأخذ تدريبات او كورسات تعليم السباحة والتحدث والتعلم من اشخاص ذو خبرة برياضة السباحة .

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر امر تعلم رياضة السباحة امر جميل  وممتع و هو يعتمد علىالصحة و الموهبة و الهواية بدرجة اولى , و يمكن تعلمه من خلال التوجه الى مراكز تعليم السباحة, و المباشرة باخذ حصص تدريبية مع اشخاص محترفين و مؤهلين. ويمكنك لاحقا ممارستها كهواية عادية او احترافها بشكل كبير و يعتبر امر احترف هذه الرياضة  امر جميل جدا يمكن من خلاله الوصول الى العالمية و احراز العديد من الالقاب بالعزيمة و الاصرار و المواضبة على التمارين

profile/محمد-حسان
محمد حسان
مهندس برمجيات
.
١٢ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
السباحه رياضه جميله جدا ومهمه وتكمن اهميتها في :
1. الماء يمثل مقاومة للعضلات
2.تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً تخفض من ضغط الدم
3.وتقوي القلب وتقلل من معدل الكولسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية
4. ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية حسب قوة وسرعة السباحه
5. لذلك تعتبر هذه الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن

اذا يمكنك تعلم السباحه نظرا لاهميتها وذلك عن طريق الذهاب لنادي رياضه والتدرب تحت يد كابتن متخصص

profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٢ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ممارسة نشاط السباحة ليس بالأمر الهيّن والسّهل كون هذه الرياضية تتطلّب قدرا كبيرا من الغذاء لأنه عند ممارستها يتم توظيف واستخدام كافة أعضاء الجسم، وتعلّمها يحتاج إلى العديد من الترتيبات والمقوّمات وهو ليس مستحيلا أو صعبا لكنه يتطلب جهدا وافياً.
فكيف يمكنني تعلم رياضة السباحة؟
  • الذهاب إلى مراكز السباحة والطلب من المدرّب اعانتك على ممارستها.
  • مشاهدة الافلام والفيديوهات التي تروي كيفية ممارسة هذه الرياضة المهمة.
  • حضور الندوات واللقاءات المهمة والتوعوية حول رياضة السباحة والتجديف.
  • قراءة الكتب والروايات المُساعدة في أداء هذه الرياضة.
  • الذهاب إلى أقرب نادي لتعلّم السباحة وعمل اشتراك لممارستها.
  • استشارة أصحاب الخبرة وأهل الاختصاص والمهتمين جدا في ممارسة هذه الرياضة ويُفضّل ان يكون صديق أو زميل مقرّب ليساعدك في اجتياز المراحل الصعبة من هذه الرياضة.

profile/براء-الخريبات
براء الخريبات
قبل ٦ سنوات
رياضة السباحة هي رياضة تعتمد على حركة الشخص في الماء ، ومهارته في ذلك حيث تقاس براعة الشخص بسرعته في التحرك بالماء ،
تعتبر هذه الرياضة من الرياضات الخطرة والمميتة  اذا لم تتم ممارستها بالشكل الصحيح 
ولهذه الرياضة فوائد عديدة : 
تقوية عضلات الجسم وخاصة عضلات الذراعين، والاكتاف والساقين والظهر.
تقوية عضلة القلب والدورة الدموية.
تحسين أداء الجهاز التنفسي.
التخلص من الضغط والتوتر.
حرق الدهون من الجسم . 

profile/إسلام-علوان
إسلام علوان
قبل ٦ سنوات
السباحه هي من أكثر الرياضات المفيده للجسد والتي تعمل على تحريك كل عضلات الجسم.
حيث أنها تعتمد على حركة الساعدين و القدمين بشكل مباشر و عضلات الظهر و البطن كمساعده.
و لتعلم السباحه قد يكون ذلك في السن الصغير أسهل منه في الكبر.
و يمكن تعلم السباحه في البحر بسهوله أكبر من حمام السباحه لسهولة الطفو في البحر عنه في حمام السباحه و المياه العذبه.
و يمكن في البدايه مشاهده فيديوهات نظريه لتعليم السباحه كبدايه .
ثم الذهاب إلى مدرسة تعليم السباحه و التدرب على يد مدربين متخصصين.