يعرف التزلج على الرمال بأنه فرع من فروع رياضة التزلج، لكنه يتم على الكثبان الرملية بدلا من الجبال الجليدية.
ولممارسة هذه الرياضة، التي باتت منتشرة في العديد من دول العالم، يحتاج المرء لاستخدام ألواح تزلج خاصة تمتاز بالقوة والصلابة.
يقوم المتزلج المحترف بالوقوف على هذه الألواح محافظا على توازنه أثناء الانزلاق، أما المتزلج المبتدئ فإنه يقوم بالاستلقاء على بطنه على لوح التزلج.