ما المقصود بالارتقاء بالوثب الطويل

يقصد بمصطلح الإرتقاء في رياضة الوثب الطويل بالمرحلة المباشرة بعد الركض وهو البدء بالإنتقال من الركض إلى القفز وما بعد ذلك يتلوها مصطلح الطيران والتي يكون بها اللاعب طائر بالهواء لتخطي الحد المحدد لتجاوز القفزة ونجاحها ،وتكمن في حركة الإرتقاء مصدر القوة بحيث يقوم اللاعب بتركيز قوته في نثر جسده إلى الأعلى لينتقل للطيران .