الرئيسية رياضة رياضة المشي ما الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي؟

ما الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي؟

1 إجابات
profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٢٨ يوليو ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لرياضة المشي الكثير من الفوائد التي أعتقد بأن مجرد معرفتها ستشجعنا على ممارستها بشكل منتظم.
ومن هذه الفوائد أذكر ما يلي:
  • الحفاظ على صحة القلب والرئتين
  • تنشيط الدورة الدموية
  • تقوية العضلات
  • المساعدة بالحصول على قوام رشيق
  • التخفيف من مشاعر الضيق والتوتر التي تنتاب المرء بعض الأحيان