ما أهم وظائف البوتاسيوم في الجسم؟

يشكل البوتاسيوم العديد من الوظائف الصحية في جسم الانسان و من ابرز هذه الوظائف ما يأتي :
اولاً : يعمل على نقل السيالات العصبية و ذلك عن طريق تبادل الصوديوم و البوتاسيوم في الاغشية الخلوية .
ثانياً : يحافظ البوتاسيوم على صحة القلب و يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع .
ثالثاً : يقلل البوتاسيوم من التوتر و القلق و يقي من الاصابة بالاكتئاب .
رابعاً : يساهم في الحفاظ على الاحماض الامينية في الجسم و التي تحافظ على توازن الكالسيوم و الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام .
خامساً : يقي البوتاسيوم من الاصابة بالتشنجات بالاضافة الى دوره في الحفاظ على وظائف الدماغ .

يعد عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة لجسم الإنسان 
ويمكن حصر فوائده كالتالي 

يمكن ايجاد البوتاسيوم في الكثير من الأغذية مثل

*  يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن ضغط الدم الطبيعي وهو بذلك يقلل من خطر امراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما أن له خاصية لتوسيع الأوعية وذلك يعمل أيضاً على تخفيف الضغط في الأوعية الدموية 

*  له دور رئيسي في الحفاظ على التوصيل الكهربائي للدماغ 

*  يساعد في الحفاظ على الكالسيوم ويزيد كثافة المعادن في العظام. 

*  له دور مهم في تحفيز وظيفة الدماغ في المستوى الطبيعي، إذ أن المستويات العالية من البوتاسيوم تسمح للمزيد من الأكسجين بالوصول للدماغ. 

*  يحافظ على وظيفة العضلات والأعصاب وسرعة ردود الفعل 

يعد البوتاسيوم من المعادن المهم لصحة الجسم , ويلعب دور وظيفي وحيوي في جميع أنحاء الجسم خصوصاً القلب والعضلات , ومن وظائفه وفوائد وجوده التالي :

يعد البوتاسيوم من أهم العناصر الأساسية لجسم الإنسان والتي لا تقل أهمية عن عناصر أخرى مثل الكالسيوم مثلًا، ومن أبرز وظائفه: نقل السيالات العصبية عن طريق تبادل أيونات الصوديوم والبوتاسيوم عبر الأغشية الخلوية للأعصاب، وخفض السكّر في الدم، كما يساعد البوتاسيوم على منع تشنجات العضلات، ويعمل على استرخاء العضلات وتقليل التشنج، ويحافظ أيضًا على صحة العظام وزيادة كثافتها والوقاية من هشاشة العظام، ومن وظائفه تحسين وظائف الدماغ ويساعد على حمل الأكسجين للدماغ، والحفاظ على التوازن الحِمضي القاعدي في مَجرى الدم،  والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.