تعد ممارسة الرياضة هامة جدا للمرأة الحامل لما تحمله من فوائد. فبعد التأكد من الطبيبة المعالجة بالسماح للمرأة الحامل بممارسة الرياضة فإنها ستحصل على الفوائد التالية:
- الحماية من مشكلة زيادة الوزن المفرطة أثناء فترة الحمل
- تسهيل عملية الولادة
- تقليل احتمالية اصابة المرأة الحامل بسكر الحمل