ما أنواع اليوجا

اليوغا هي نوع من رياضة  الجسد والعقل ةالأحاسيس, وممارستها بصورة صحيحة تؤدي إلى صحة الجسم واسترخائه ويصبح العقل أكثر هدوءا وتتدفق الأحاسيس والمشاعر 
- هناك أربعة أنواع رئيسية:
** البهاكتي يوغا: تعني تطوير الشعور بالحب
** الكارما يوغا: تطور حس العمل ومساعدة الآخرين
** جنانا يوغا: تطوير الفهم للحياة من حولنا والأرض التي نعيش عليها
** االهانا: وهو النوع المنتشر في الغرب: ممارسة وضعيات معينة, تمارين التنفس, الإسترخاء أو التأمل لجعل الإنسان أكثر مرونة وإسترخاء والتخلص من التوتر الجسدي والنفسي مع زيادة الثقة والتأمل والتركيز
- ممكن ممارسة اليوغا في أي وقت في اليوم, وحتى في رمضان تساعد على تقليص الشعور بالجوع وتعطي الطاقة وكذلك التركيز (في العبادة)