الرئيسية التمارين واللياقة البدنية رياضة ما أفضل كورس استيرويد للضخامة العضلية وأضرار تكون قليلة؟

ما أفضل كورس استيرويد للضخامة العضلية وأضرار تكون قليلة؟

3 إجابات
profile/فاطمة-سنجقية
فاطمة سنجقية
ربة منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تمارين رياضية منتظمة مع اخذكمية بروتين بعد التمرين حتى يغذي العضلة 

profile/رشاد-سليم
رشاد سليم
طالب في كلية الفنون التطبيقية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حسب خبرتي في هذا المجال فانه يجب التمرين مع الالتزام بنظام غذائي يحتوي علي البروتينات وكثرة الاكل من البيض واللحوم وشرب اللبن مع ادخال جزء من الكاربز مثل الزبد والبطاطا فهذا يساعد في التضخيم بسرعه وايضا الشوفان فهو بديل للبروتينات

profile/بيشوى-ثروت
بيشوى ثروت
bishoy tharwat
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كورس الاوتوكاد