ما أسباب تعب الجسم؟

يتعرض جسم الانسان للتعب و الارهاق نتيجة عدة اسباب من اهم هذه الاسباب : 

يتعرض الجسم للتعب المستمر نتيجة لانخفاض نسبة الطاقة  ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى التعب والإرهاق  مايلي :
العامل النفسي وربما هو السبب الأكثر شيوعا فالتعرض  للقلق والتوتر والتفكير ترهق الشخص وتتعب جسده ونفسيته وتسبب له حالة من الصداع والتعب
امراض القلب تتسبب في عدم مقدرة المريض على القيام بالأعمال اليومية والتعب والاجهاد من اقل مجهود
إصابة الشخص بقصور في عمل الغدة الدرقية 
وقلة النوم من مسببات التعب والارهاق خلال اليوم وعدم التركيز

يتعرض الجسم للتعب المستمر نتيجة لانخفاض نسبة الطاقة بعضلات الجسم بحيث أن إجهاد العضلات بالحركة و حمل الأثقال و بذل الجهد في ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة و عدم النوم لساعات كافية يسبب تعباً في الجسم.
و يمكننا توضيع تعب الجسم بشرح بعض الأعراض التي تظهر مثل عدم الرغبة بالتحرّك و الشعور بالهزال والخمول بالاضافة لتسارع ملحوظ في ضربات القلب و ضيق في النّفس.
و لحل مشكلة التعب يجب اتباع مجموعة من النصائح الصحية و الغذائية مثل: