ماهي فوائد الموز؟

-يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم
-يساعد على التقليل من الآلام والتشنجات العضلية الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية
-ينظم مستوى السكر في الدم
-تحسين المزاج والحد من أعراض القلق والتوتر
-يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم
-محافظة على وظائف الكلى الصحية
-ينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا

الموز: فاكهة تنتشر على نطاق واسع من العالم و وهي فاكهة استوائية غنية بالألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات.
كما لطعمها ومذاقها حظ واسع من الاهتمام أيضا لها فوائد لا غنى عن دون ذكرها وتتمثل في الآتي:

للموز فوائد كتيرة منها معالجة الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من التربتوفان والى مرضى السكر ويحافظ على نسبة السكر فى الدم وايضا مفيد لتشختجات العضلية ويساعد الموز ع التخفيف من التوتر

الموز واحد من الفواكه المحببة للجميع وخاصة للأطفال لمذاقها الحلو والخفيف, وفي بعض الأحيان يعتبر الموز وجبة صحية كاملة للأطفال في بداية تقديم الطعام لهم, وتتعدد فوائد الموز ومن بينها:
_احتوائه على السكريات الطبيعية, وبذلك يغني عن تناول الحلويات ويوفر الطاقة اللازمة للجسم.
_احتواء الموز على بروتينات يساعد في تحسن المزاج العام والشعور بالاسترخاء.
_إمداد الجسم بنسبة عالية من الحديد فيقوي هيموجلوبين الدم ويقلل من فرص الإصابة بفقر الدم.
_يعالج حالات الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
_يساعد على تهدئة تقرحات المعدة ويخفف التهابات المعدة.

1. علاج الكآبه 
2. علاج الآم و اعراض الدوره الشهريه 
3. علاج فقر الدم وضغط الدم 
4. تحفيز قدرة الدماغ 
5.علاج قرحة المعده 
6.تنظيم نبض القلب و تخفيز ارسال الاكسجين الى الدماغ 

الموز هو :
فاكهة تمتاز بلونها الاصفر وبطعمها اللذيذ.
فوائدها:

يحتوي على مستويات عالية من "التربتوفان" الذي

فوائد الموز كثيرة جدا ومنها :

فوائد الموز عدة منها :-

** الموز يحتوي على كميات عالية من الألياف مما يؤدي الى قيام الأمعاء بشكلها الطبيعي .
** يقي من الحموضة الزائدة .
** يقي الموز من الشعور بالغثيان صباحا خصوصا لدى الحوامل فيعمل على تهدئة المعدة .
** يعمل على علاج الاضطرابات المعوية ويخفف من التهابات بطانة المعدة .
** يحارب البكتيريا .
** من المعروف أن الموز يرفع من مستوى النشاط لدى الجسم .
** الموز يحتوي على الكميات الكبيرة من الحديد فيساعد في علاج فقر الدم .
** يحتوي الموز على البوتاسيوم فيكافح ضغط الدم .
** يحفز قدرة الدماغ على التركيز .
** يساعد الموز في النوم والتخلص من الارق .
** يحمي القلب من حالة عدم انتظام النبضات .
** تناول الموز قبل الدورة الشهرية يعتبر مهدئ طبيعي بديل للتقلصات لأنه يعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم .