الرئيسية رياضة لماذا تعتبر الرياضة مفيدة؟

لماذا تعتبر الرياضة مفيدة؟

6 إجابات
profile/براء-شكارنه
براء شكارنه
اخصائية اجتماعية
.
١٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*تعتبر الرياضة مفيدة لما لها فوائد واهمية كثير ومتنوعة ومنها الفوائد الاتية:
  1. الحصول على جسم جميل 
  2. حماية الجسم من اصابة بمرض السكري 
  3. التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم 
  4. تعمل على تقوية العضلات 
  5. تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم
  6. تساعد على فتح الشهية  
    تمنع اصابة الجهاز المناعي بالامراض المزمنة 
  7. تخلص الجسم من السموم 
  8. تعمل على تؤخر علامات التقدم في العمر 
  9. زيادة نشاط العقل 
  10. تساعد الطلاب على زيادة التحصيل الدراسي  
  11. تحفيز الموظفين في العمل على انتاج افضل من الاعمال 
  12. تقلل من اضطرابات النفسية 
  13. تساعد على تقوية شخصية الشخص الرياضي 
  14. بناء علاقات اجتماعية بين الاشخاص المشتركين في صالات الرياضة 
  15. تمنح الشخص على التحمل والثبات  
  16. تساعد الرياضة في الاستغال الوقت الفراغ  
  17. تخفف على الحامل متاعب الحمل 
  18. زيادة ثقة الرياضي بنفسة اكثر 
  19. منح الرياضي طاقة ايجابية

profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعتبر الرياضة مهمه لتحقيقها الامور التاليه:
  • وقاية الجسم من الامراض كامراض الشرايين التاجية 
  • وتنشيطها للدورة الدموية والمحافظة على ضغط الدم  
  • نشاط لاعضاء الجسم كافة وطاقة وتعزيز للمناعة ومرونة العضلات 
  • المحافظة على وزن الجسم وشد الجسم واللياقة والتخلص من السمنة
  • تحسين المزاج وتغيير الحالة النفسية والتخلص من الطاقة السلبية
  • تقوية عضلات الجسم والعظام والوقاية من هشاشة العظام و الامراض الروماتيزمية.
  • تزيد من كفاءة الرئتين وعملية التنفس
  • التخلص من الارق ومساعدة الشخص على النوم بشكل مريح 
  • التقليل من الكوليسترول في الدم وبالتالي الوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين 
  • التخلص من الاكتئاب والارق  والتوتر والتعب النفسي 
  • زيادة كريات الدم الحمراء ونسبة الاكسجين في باقي انحاء الجسم

profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٢٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد الرياضة من الأنشطة التي يجب علينا جميعا تضمينها في نظام حياتنا اليومي نظرا لكون فوائدها لا تقتصر على جانب واحد من حياتنا وإنما فوائدها تشمل الكثير من الجوانب في آن واحد.
فعلى سبيل المثال، في الوقت الذي نجد في أن الرياضة تلعب دورا هاما في تقوية العظام والعضلات في الجسم، نجدها أيضا تساعد في تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز لدى كل منا.
أي أن الرياضة لا تشمل الجانب الجسدي فقط بل تشمل الجانب الذهني أيضا.

profile/لين-عماد
لين عماد
مصممة و مدربة لياقة بدنية في السعودية
.
١٩ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الرياضة هي نظام حياة ليس في الضرورة لكي نخسر وزن الرياضة للنفسية و الهروب  من ضغوطات الحياة و تخرج  الطاقة السلبية من الجسم  الرياضة ايضا مفيدة لعضلة القلب و كولسترول الجسم 
و ممارسة الرياضة تقلل من ضغط الدم و سكري الجسم  
الرياضة تزيد النضباط والتحكم بالظغوطات و التوتر في حياتنا و ايضا تقتل الوقت السلبي في يومك و روتين الحياة  تساعد على تفتيح العقل للرياضة فوائد كثيرة جدا  لا تحصى و كل طبيب ينصحى في ممارسة الرياضة وأهميتها  المبير للجسم و العقل و الروح .. و دمتم سالمين 

profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
تعتبر الرياضة مفيدة جداً لانها تحقق الأغراض التالية:
  • تقوم بمكافحة الجسم من بعض الأمراض وطرد الأوبئة.
  • بناء الجسم وتقوية العضلات فيه وبالتحديد عضلات القلب والرئتين.
  • الرياضة احد الوسائل المساهمة في مكافحة أعراض الشيخوخة.
  • أحد الوسائل المساعدة في التخلّص من الطاقة السلبية.
  • أفضل الطرق في استغلال الوقت بشكل مُثمِر.
  • التخلص من بعض الدهون التي تسبّب السمنة وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ان اهمية الرياضة فى جسم الانسان عديدة ،ان الرياضة  بصفة عامة من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.