كيف يمكن تقوية منطقة العجان قبل الولادة الثانية تفادي للتمزق علما بتمزقها بالولادة الأولي؟

لكي تتفادي تمزق العجان عليك أن تقومي بوضع مسقيم اثناء المخاض كما عليك أن تدفعي بمجرد شعورك بانقباضات المخاض كما توجد طريقة أخرى وهي الولادة في الماء فهي تقلل من حوادث تمزق العجان وتدليك منطقة العجان بطريقة صحيحة يساعدعلى تفادي تمزقه  كما تستطيعين وضع كمادات دافئة على منطقة العجان وعدم الدفع إلا عندما تشعرين بألم المخاض