كيف يستفيد الجسم من البروتين الغذائي؟

يتميز البروتين بوجود العديد من الفوائد لجسم الانسان و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يدخل البروتين في تكوين العضلات و الحفاظ على الكتلة العضلية و زيادة قوتها و زيادة حرق السعرات الحرارية بالاضافة الى دورها في تكوين الخلايا و الانسجة المختلفة في الجسم و المساهمة في النمو .
ثانياً : يساهم البروتين في تكوين الانريمات الضرورية في الجسم و يساعد على القيام بالعمليات الحيوية و الحفاظ على سلامة الجسم .
ثالثاً : يحافظ البروتين على سلامة العظام و يقي من الاصابة بهشاشة العظام بالاضافة الى دوره في الحفاظ على سلامة الشعر و منع تساقطه و جفافه .

 عزيزي السائل , يمكنك إستهلاك البروتينات من مصادره الحيوانية والنباتية , وكلاهما يحتوي الفائدة الضرورية للجسم والتي تتمثل بالتالي :

هناك أنواع عديدة من البروتينات والأحماض الأمينية نحصل عليها من الغذاء , كل منها له وظيفة في الجسم
ومن هذه الوظائف :
1. بناء وتقوية وتصليح الأنسجة والعضلات في الجسم
2. تكوين الأجسام المضادة المسؤولة عن مناعة الجسم بالإضافة تكوين الهرمونات التي بدورها تنظّم نشاطات الجسم .
3. تكوين الإنزيمات المسؤولة عن التفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان
4. مهم لصحة الشعر والأظافر