كيف ممكن أن أصنع وجبة لذيذة وغير مكلفة؟

هناك العديد من الوجبات السريعة والسهلة التي يمكن صنعها في المنزل و ذلك اعتمادا على كون الوجبة اما وجبة فطور او غداء أو عشاء و ما تملكه من مكونات او مواد غذائية لصنع تلك الوجبة فمثلا : لاعداء وجبة فطور مغذية و سريعة قم بإضافة ملعقة من الشوفان لكوب من الزبادي كامل الدسم وقطع بعض الفواكه المتوفرة وتمتع بوجبة صحية ومغذية.
اما للغداء فإن الوجبات التي تدخل بها المعكرونة بكافة أشكالها من أسهل الوجبات سواء كانت باستا ، سباغيتي ، أو سلطة معكرونة. وبإمكانك إحضار بعض اللحم المفروم (الكفتة) و عملها أقراص و ترتبيها في بايركس او صنية وتقطيع شرائح من البصل والبندورة و البطاطا وغمرها بالماء واضافة الملح والفلفل الاسود والبهار المحبب وبعض حبات من الهيل ثم وضعها على النار قليلا حتى تنضج البطاطا ثم تحميرها في الفرن وتقديمها بجانب سلطات او أرز.
اما وجبة العشاء فيمكن اختصارها بسلطة الخضار او البسكويت والحليب او منتجات الألبان المختلفة.

من اهم الوجبات السريعة والغير مكلفة هي المعكرونة بالصلصة حيث يتم سلق كيس معكرونة  مع ملعقة صغيرة ملح وملعقة زيت حتى لا تلتصق حبات المعكرونة
نقوم بفرم بصلة بقليل من الزيت واضافة ملعقة من الملح والفلفل الاسود 
نضيف ثث ملاعق صلصة   كوبان ماء ثم نتركها تغلي واخيرا نضيف اليها المعكرونة المسلوقة وتقدم

هناك العديد من الوجبات السريعة والسهلة التي يمكن صنعها في المنزل و ذلك اعتمادا على كون الوجبة اما وجبة فطور او غداء أو عشاء و ما تملكه من مكونات او مواد غذائية لصنع تلك الوجبة فمثلا : لاعداء وجبة فطور مغذية و سريعة قم بإضافة ملعقة من الشوفان لكوب من الزبادي كامل الدسم وقطع بعض الفواكه المتوفرة وتمتع بوجبة صحية ومغذية.
اما للغداء فإن الوجبات التي تدخل بها المعكرونة بكافة أشكالها من أسهل الوجبات سواء كانت باستا ، سباغيتي ، أو سلطة معكرونة. وبإمكانك إحضار بعض اللحم المفروم (الكفتة) و عملها أقراص و ترتبيها في بايركس او صنية وتقطيع شرائح من البصل والبندورة و البطاطا وغمرها بالماء واضافة الملح والفلفل الاسود والبهار المحبب وبعض حبات من الهيل ثم وضعها على النار قليلا حتى تنضج البطاطا ثم تحميرها في الفرن وتقديمها بجانب سلطات او أرز.
اما وجبة العشاء فيمكن اختصارها بسلطة الخضار او البسكويت والحليب او منتجات الألبان المختلفة.

وجبة اخر الاسبوع تكون عبارة عن حبة بطاطس وحبة طماطم وفصين ثوم وحبة كوسا وقرن فلفل اخضر او فليفلة تقطع البصلة وفصا الثوم وقرن الفلفل وتوضع في مقلاة بها زيت القلي وتحرك حتى تشقر ثم تضاف اليها الطماطم ثم توضع فوقها شرائح الكوسا الرقيقة