كيف تستخدم رياضة اليوغا للتنحيف؟

اليوغا من الرياضات الجميلة جدا التي تفيد العقل والروح والجسد بنفس الوقت، فهي تساعد على تطوير وعي الأشخاص من جميع النواحي، وتساعد اليوغا على التنحيف بعدة طرق منها

اليوغا من احد الرياضات التي تعمل على وصل الروح الداخلية والعقلية والجسدية بشكل مستمر ،حيث انه الإتصال الذهني يعمل على تشغيل اعضاء الجسم بشكل صحيح ،كما ان التفكير الزائد خلال التمارين يعمل على حرق السعرات الحرارية التي تفقد الوزن ،وتعمل اليوغا على تحسين مستوى الراحة والنوم مما يجعل الجسم في حالة فتور بالإستفادة من الأطعمة مشكلا وزنا متناسق ،كما ان اليوغا تعمل على تقوية الإكتفاء الذاتي للأطعمة .