كيف انقص وزني في اسرع وقت ممكن ؟

60 إجابات
profile/سعد-احمد-1
سعد احمد
سعد
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الجرى على الشاطئ

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/قباج-محمد
قباج محمد
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
رياضة و حمية غدائية و عزيمة و إصرار و ثقة، فمن الأفضل لك أن تبتعد قدر الإمكان عن العمليات الجراحية. 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-المزيني
عبدالله المزيني
طالب
.
٣١ يناير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الدراجه الهوائيه

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مريم-خالد-عبد-الوهاب-محمد
مريم خالد عبد الوهاب محمد
nutrition advisor
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
رياضة
حساب السعرات
شرب المياه بكثره

profile/مريم-احمد-عبد-الرحيم
مريم احمد عبد الرحيم
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام الصيام المتقطع بتصوم  ١٦ ساعة ومن ضمنهم النوم وبتفطر وبتقسم اكلك علي كزا وجبه ،وشرب مايه كتير   

profile/هناده
هناده
تكنولوجيا معلومات
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من خلال تناول الطعام الصحي بحدود السعرات الحراريه المسموحه نظراً للطول والوزن
شرب المياه لترين او اكثر يوميا
الرياضه نصف ساعه اقل شي ٤ مرات في الاسبوع
التخلص من الطعام المليء بالدهون والسعرات الحراريه ومقاومته 

profile/محمد-هاني-بعارة
محمد هاني بعارة
مهندس
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من افضل الطرق التي جربتها رجيم كيتو وموجود شرح كامل عنه في اكثر من مصدر وهو. برأي من الطرق السهله لانو الممنوعات فيه قليله وممكن الاستغناء عنها ملاحظه نزلت 12 كيلو باسبوعين 

profile/بلقيس-1
بلقيس
أخصائية تغذية & صيدلانية
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الرياضة بالتزامن مع نظام صحي متوازن مع حب الذات وحب الهدف يلي بتسعى اله

profile/ياسمين-17
ياسمين
اعلام
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب ماء كثير .. تنظيم الوجبات ف مواعيد .. عدم الأكل قبل النوم و عدم الاكثار من السكريات والنشويات

profile/هبة-خالد-1
هبة خالد
طالبة جامعية
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من خلال اتباع جدول غذائي مناسب والابتعاد عن الدهون وممارسة الرياضة وشرب الماء الدافئ مع الزنجبيل والليمون