تعد كرة القدم هى اللعبة الشعبية الأولى على مستوى العالم. ونظرًا للتنافس الشديد فى اللعبة فإنها تجذب الكثيرين حول العالم إليها. تتكون لعبة كرة القدم من أحد عشر لاعبًا منهم حارس المرمى. إذا أردت أن تتعلم حراسة المرمى فعليك التدرب تحت إشراف المدرب الخاص بك وهو سيعلمك بعض المهارات اللازمة لصد ضربات الجزاء بالأخص مثل: المرونة واللياقة البدنية الجبارة وقراءة أفعال الخصم.