الرئيسية الصحة كيف ازود وزني من غير اي رياضه ؟؟

كيف ازود وزني من غير اي رياضه ؟؟

6 إجابات
profile/خلود-مطير
خلود مطير
تسويق
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تغذية الجسم بالفيتامينات اللازمة
وهناك منتجات طبيعية وصحية تساعد على زيادة الوزن مثل منتج التسسمين من شركة فوريفر الأمريكية 

profile/وائل-محمد-2
وائل محمد
مدرب كمال اجسام
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اكثار من الكارب وتناول خمس وجبات غنيه

profile/عبد-ابو-كويك
عبد ابو كويك
اعمال حرة
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
زيادة الوزن بدون اي رياضة تصبح غالبا ما تكون زيادة الدهون في الجسم لذالك انصحك ان تكسب الوزن بالرياضة وبنظام غذائي يحتوي على البروتينات والكارب بنسب تناسب جسمك حتى لا يتتضر ومن ااهم النقاط لزيادة الوزن هي بعد كل تمرين رياضي وبذل مجهود ان تاكل الوجبة المناسبة حتى تتمكن من زيادة الوزن وبشكل صحي 

profile/مي-معالي
مي معالي
طالبة في الجامعة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أنا ما قدرت أزيد وزني الا بعد ممارسة الرياضه زدت ٤ k تقريبا اقل من شهر و وقتها مدربة كانت معي 

profile/مصطفى-رجب
مصطفى رجب
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
زيادة الوزن لها نوعان زيادة وزن عضل 
زيادة وزن دهون  اذا كنت ترغب بزيادة وزن عضل عليك الالتزام في الرياضة ونظام صحي من الطعام  وهذا الافضل والصحي  اما زيادة الدهون  هو عن طريف الوجبات السريعة والنشويات والدهون 

profile/صفاء-وحيد-الصويص
صفاء وحيد الصويص
معلمه خصوصي لماده الكيمياء
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من الضروري جدا الاعتناء بالجسم من حيث الوزن والصحه واللياقة..الخ
يجب تنظيم وقت الوجبات
ونوعها من حيث السعرات الحراريه البروتين، الدهون والكلسترول.... الخ  دون الاهدار كي لا يضر بالجسم والصحه
والانسب زياره أخصائي تغذيه لتحديد النسب والكميات والاوقات وفقا للوزن والطول.