كيف أقضي على التردد؟

3 إجابات
profile/مريم-احمد-3
مريم احمد
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الثقة بالنفس 

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٢ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن القضاء علي التردد من خلال بعض الخطوات والتي من أهمها ما يلي:
  • التفكير ملياً في القرار الذي ساتخده من خلال الايجابيات السلبيات له.
  • استشارة من هم ذوي الخبرة.
  • عدم التفكير في الجانب السلبي من القرار والتفكير فيالجانب الايجابي.
  • شجع نفسك من خلال التعزيز الذاتي ببعض العبارات مثلا( أنا لست ضعيفاً, أنا لن أتردد, أنا فكر جيداً , أنا أتخد قرارات صائبة).
  • بعد انجاز اي مهمة او اي قرار اشغل نفسك في شيء جديد حتي لا يأخذ في التفكير أكثر من اللازم.

التردد يأتي من عدم الثقه في الحكم الشخصي على الأشياء.
و يمكن للإنسان القضاء على التردد من خلال فحص الأمور بطريقه منطقيه و عقلانيه,
و حساب التكاليف المترتبه على اتخاذ القرار .. فإذا كان القرار بسيط و نتائجه بسيطه يمكن تحملها فلا داعي للتردد كثيرا.
أما إذا كانت النتائج كبيره و يمكن أن تسبب عواقب لا يمكن تحملها فلا بد من الدراسه المتأنيه و العمل على تقليل المخاطر لأقصى حد ممكن.