كيف أتكلم بطلاقة بدون تلعثم؟

عليك بممارسه الحديث مع الاخرين من خلال مواضيع او سرد قصص انت تعرفها، تبدا بالحديث بشكل فردي مع الاخرين، ابداء مع افراد اسرتك وحاول ان تتحكم فى هدوئك ولا تتسرع فى الحديث وبنبرة الصوت، ومن ثم انتقل الى الاصدقاء ومن ثم الى عامه المجتع ستجد نفسك تتحدث امام الجميع بدون تلعثم، تجنب التفكير بانك سوف تتلعثم.

تحدث وتكلم حتى لو كنت تتلعثم وحتى لو كنت ترتجف بداخلك فأفضل الأساليب لكي تتحدث بطلاقة هو التحدث مع الآخرين وأن تتدرب على أن أن تخرج مشاعرك وتشارك الآخرين فيها .

ونصيحتي // لا تنقع نفسك بأي عذر حتى تستطيع التقدم والتحدث بطلاقة.

لا بد في البداية من تحديد سبب التلعثم و إجراء تقييم مفصل لدى أخصائي النطق و التخاطب، فهذا يساعد على علاج المشكلة بشكل أفضل.

لكن سأعطيك بعض النصائح التي ستساعدك في التقليل من التلعثم و التكلم بطلاقة أكثر و منها:
-محاولة السيطرة على معدل الحديث، فعندما تتحدث ببطء ستتمكن من التحدث بجمل كاملة أكثر.
-تنظيم التنفس و السيطرة عليه مما يساعد على تكوين الجمل دون تلعثم او ارتباك.
-التقليل من القلق و التوتر فكلما كنت مرتاحا ستزيد ثقتك بنفسك و يقل التلعثم.