كيف أشد بطني بعد العملية القيصرية ليعود كما كان؟

Question

رزان عماد · Accepted Answer

تناول نظام غذائي صحي هام لتعزيز للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية مع التمارين الرياضية
تجنب الأطعمة المصنعة مع زيادة كميات اللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية.
الرضاعة الطبيعية تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يساعدك على إنقاص الوزن، وقد تساهم الرضاعة الطبيعية في التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية، لأن الرضاعة تقبض الرحم وتساعده على العودة إلى حجمه ما قبل الحمل.
المشي، فالمشي يحرق السعرات الحرارية ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي

علاء عبد · Answer

بسبب الترهل الذي يصيب المرأة بعد تعرضها لعملية ولادة قيصرية، فإنها تحتاج لأن تقوم بشد بطنها ليعود قوامها لما كان عليه قبل العملية.
وللقيام بهذا الأمر يمكنها القيام بعدد من التمرينات الخاصة بهذا الأمر كتمرين الإيروبيكس وركوب الدراجة فضلا عن ممارسة رياضة المشي.

كيف أشد بطني بعد العملية القيصرية ليعود كما كان؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة