كيف أستمتع بحياتي وأخرج من العزلة؟

اهلا عزيزي السائل 
لابد من معرفة سبب العزلة هل هناك سبب ما يمنعك من الاستمتاع بالحياة ام فقط شعور بالعزلة من غير سبب 
العزلة لها اسباب كثيرة 
من ضمنها 1-شخص غير اجتماعي 
2-شخص اجتماعي لكن لديه رهاب اجتماعي او رهاب من بعض الاماكن المغلقة العامة
3- الاكتئاب 
4-وهن و كسل الجسم يجعل الانسان لا يتحرك من مكانه و بالتالي لا يستمع بالحياة فقط مستلقي على جواله او نائما و هذا الكسل قد يكون ناتج عن مشاكل صحية او سوء تغذية او بسبب الاكتئاب
5-التوتر و القلق يسببان الاجهاد و العزلة و فقدان الاستمتاع بالحياة 
__________________________________________________________________________

حاول استشارة شخص قريب منك و الفضفضة له بكل ما تشعري به و مساعدتك للخروج من هذه الحالة 
2-الروتين اليومي قد يكون هو سبب فقدان الشعور بالحماسة و الحياة 
فتجديد الروتين و تجربة اشياء جديدة تجعل مخ الانسان يتجدد و ينتج الادرينالين و الاندروفين في الجسم
3-افعل ما تحبه انت و ليس ما يحبه الناس 
4- اذا كانت هناك اعراض اخرى مثلا: اضطراب في النوم -الشهية - الحاجة الملحة للبكاء من غير سبب- فقدان الاهتمام الشخصي -فقدان الاهتمام بالاشياء التي كنت تستمتع بها ل- افكار انتحارية - التفكير بالموت- انعدام التفاعل الاجتماعي - قلة التفاعل مشاعريا مع الحياة مدة اسبوعين يجب الذهاب الى طبيب نفسي 

إن هذا السؤال هو البداية لك في الطريق الصحيح وهذا يعني أن لديك الرغبة في التغيير والخروج من العزلة ابدء فعليا بذلك من خلال الاستمتاع برفقة الأهل والأصدقاء حاول أن تشارك في المناسبات الاجتماعية المختلفة وتعرف على أناس جدد وجدد تفكيرك وأنشطة حياتك وأضف إليها أنشطة ممتعة مثل الرياضة والهوايات وانضم إلى النوادي الرياضية وخطط لحياتك كما تريد أن تعيشها فعلا .

بإعتقادي هذا الأمر يحتاج منك القيام بالآتي/

يمكنك الاستمتاع بحياتك والخروج من العزلة من خلال عدد من الأمور التي يمكنك ان تفعلها :
1-أولا عليك ان تأخذ القرار بأنك سوف تتحكم بأفكارك وان تكون هذه الأفكار ايجابيه ، ويكون ذلك من خلال مراقبتها والعمل على تغيرها بصوره مباشره ، ويكون المعيار لمعرفتك بوجود أفكار سلبيه هو المشاعر التي تسيطر عليك .
2-كي تشعر بالاستمتاع في معظم الأوقات اجعل لك اهدافك .
3-توقف عن القيام بالأمور التي ترضي الاخرين على حساب نفسك فاذا لم تكن مقتنع بالأمر الذي تقوم به لا تقم به مطلقا .
4-غير من مظهرك وطريقته لباسك ، غير من ترتيب المنزل ، قم بعمل أمور جديده .
5-سجل في الدورات او ابحث عن عمل فيساعدك الامر في التعرف على أناس جدد .

الحياه مليئه بالجماليات التى اذا ما بدات فى الاستمتاع بها والتوجه اليها تساعدك كثيرا على نقاء روحك وصفاء نفسك والابتعاد عن العزله والتمتع بالحياه من امثلتها ما يلى :
اولا يمكن الخروج الى الحدائق او المنتزهات والتمتع بالخضره الرائعه 
ثانيا يمكن السفر الى بلدان جديده لتغيير الجو والمناخ واكتشاف اشياء كثيره 
ثالثا يمكن التوجه للبحر والسماء الصافيه والسمش الرائعه 
رابعا يمكن التوجه مع افراد العائله للاماكن الترفيهيه التى تساعدك فى لم الشمل والتمتع باللحظات التى لا تنسي