الرئيسية طب نفسي نصائح في العلاقات كيف أستطيع التوقف عن التفكير بشخص أحبه؟

كيف أستطيع التوقف عن التفكير بشخص أحبه؟

3 إجابات
profile/بهاء-الدين-عمر-طبازة
بهاء الدين عمر طبازة
استشاري طب نفسي وإدمان
.
١٥ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
  • هذا النوع من الحالات معروف بالطب النفسي بكونه إضطراب التعلق. 
  • يوجد العديد من الحالات التي تُعاني من هذه الأمور ولعل أول الأمور التي يتم نصح المريض بها أن يقوم على حُب نفسه، حيث أن حُب شخص لنفسة لا يُسبب أي مشاكل. 
  • في العادة الحُب لا يُعطي أي مشاكل لكن التعلق من شأنه أن يجعل الشخص ضعيف الشخصية، ويحول الشخص لشخص آخر. 
  • ويجب أن يقوم الشخص على أن لا يكون الشخص الآخر محور وجودة او حتى أن يُعلق أمله عليه، ويجب أن يُمارس حياته بشكل طبيعي، ويجب أن يبتعد بطريقة جُغرافية، ذلك لأن عدم الرؤية المُستمره للشخص بالعادة يُسبب وطأه أشد ألم. 
في النهاية يتم تلخيص حل هذا الأمر في خطوتين وهما: 
  1. الإلتفات إلى الهوايات وإغتنام الوقت 
  2. الإبتعاد الجُغرافي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٤ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنك التوقف عن التفكير بشخص تحبه كمايلي:
  • أشغل نفسك بممارسة هوايتك المفضل أو قم بالتركيز على عملك لتشغل تفكيرك به.
  • املأ وقت فراغك حتى لايبقى لك وقت لتفكر بالشخص الذي تحبه.
  • من خلال تجربتي لقد قمتُ بالتركيز على قراءة الكتب والمجلات والخروج للتنزه بالجارج مع أصدقائي  وتعرفتُ على أصدقاء جدد.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢١ ديسمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
تستطيع ذلك وان الحياة كفيلة أن تنسيك أقرب الأشخاص لك ولكن يوجد بعض العوامل تساعدك ومنها:
أن تحاول جمع الأشياء التي تذكرك به وأخفائها من أمامك.
أن تحاول البحث عن بديل لهذا الشخص.
أن تحاول القضاء على وقت الفراغ لديك من خلال البرامج اليومية مثل الرياضة والزيارات الأجتماعية والتطوع الأجتماعي.