كيف أتخلص من فوبيا القطط؟

تختلف فوبيا القطط من شخص لاخر فهناك من يرتعب لمجرد سماع صوتها واخرون يرتعبون من رؤيتها والقسم الاخير يصاب بالذعر عند اقترابه منها وتتلخص طرق التخلص من فوبيا القطط  بالاساليب المختلفه التي يستخدمها  الاخصائي النفسي:
1-ان نعمل على التعرف على افكاره المتعلقه بالقطط والعمل عل تصحيحها.
2-ان يقوم الاخصائي النفسي باجبار الشخص على الاقتراب من القطط حتى يرى الشخص المصاب بالفوبيا ان خوفه كان بدون اي مبرر وانه لن يحصل له اي اثر سلبي.
3-ان يقوم الاخصائي النفسي بجعل المريض يتدرج في اقترابه من القطط وذلك يكون بداية بان يجعل المريض يعتاد على لمس شيء مشابه بملمسه لملمس القطط حيث ان هذا الشيء يعتبر شي عادي للشخص ومن ثم يقوم المعالج باحضار قطه غير حقيقيه لها نفس ملمس القطه الحقيقيه ويبدا تدريجيا بجعله يقترب منها ويلمسها الى ان يعتاد عليها حتى يصل الى مرحلة التعامل مع القطط  الحقيقيه ولمسها.

تعرف الفوبيا أنها الخوف الذي ينتج من أشياء ومواقف معينة حدثت للانسان بطريقة طبيعية او غير طبيعية، وبالنسبة لفوبيا القطط فهي الشعور بالخوف لمجرد رؤية القطط أو اقترابها من الشخص فتصيبه حالة من الذعر والقلق والاكتئاب.
تعتبر القطط من الحيوانات الأليفة والتي يتم تربيتها في المنزل ولها أشكال وأنواع مختلفة، وهي تشعر مثل الانسان فتشعر بالعطف والحب وأيضا تشعر بالخوف فتخيف أعدائها.
وللتخلص من فوبيا القطط عليك بالنصائح التالية:

  اليك بعض الطرق لمساعدتك للتخفيف فوبيا القطط حيث لابد ان يتم تنفيذ جلسات من العلاج المعرفى السلوكي ومن ضمن الجلسات اسلوب سحب الحساسية التدريجي، حيث تتعلم تمرين الاسترخاء والتنفس الصحيح ويبدا بذكر بعض العبارات مثل سمعت صوت القطه ومن ثم رايتها تقف على النافذة، وبندا بتقييم درجه التوتر والخوف فى كله مرة وهكذا....