كيف أتخلص من أفكاري السلبية؟

حتى تتخلَّص من الأفكار السلبية قُم يوميا بجلسة تأمل روحانية لعشرين دقيقة على الأقل تحاول خلالها إيقاف تيار الفكر المتدفّق في عقلك ومراقبة الأفكار التي تمرُّ برأسك من خلال الصمت والإسترخاء وحين تصبح قادرا على التحكّم بها بواسطة مراقبتها سيسهل عليك عندها التخلص منها وإيقافها. وأفضل طريقة للتخلّص من الأفكار السلبية التي يكون مصدرها غالبا من النفس ومن الشيطان هي الإكثار من ذكر الله بحضور قلب فحين تتصل بالمصدر الإلهي تنفتح لديك القناة لتلقّي كل ما هو جميل ونوراني فتطرد هذه الطاقة الإيجابية النورانية طاقة الأفكار والمشاعر السلبية.
حاول أن ترفع من ذبذباتك من خلال استحضار المشاعر الطيبة وكلما زاد شعورك بالراحة والرضا والحب والبهجة فإن الأفكار الإيجابية ستتدفَّق إليك وتجلب لك المزيد من هذه المشاعر الطيبة وشيئا فشيئل ستتجلّى هذه الأفكار في حياتك على شكل أحداث سعيدة وأحوال جيدة وحياة طيبة.    

أولاً عليك القيام بجمع كافة الأفكار السلبية التي تريد تغييرها وأكتبها على ورقة هذه أول خطوة.

ممارسة التفكير الايجابي والتفائل وتجاهل الأفكار السلبيه انصحك بقراءت كتاب تطوير الشخصيه 

لكي تتخلصي من اﻷفكار السلبية عليك القيام بتغيير افكارك اللاعقلانية الى أفكار عقلانية
انظري الى الجانب المشرق والمضئ في خياتك أي ابتعدي عن السلبيات التي تؤدي الى اﻹحباط والشعور بالفشل والحزن
من خلال تجربتي قمت بتغيير روتين يومي وجعلت ساعة للاسترخاء كي اتخلص من اﻷفكار السلبية التي تعيق انجازي