كيفية الخروج من الإحباط؟

هنالك مثل يقول (if you still alive you still hope for something ) أي طالما انت حي فأنت تأمل لشيء معين، أعد صلتك مع اهدافك و ذكر نفسك بها، و حاول أن تتخيل شعور لو حققت تلك الأهداف و اجتزت اصعب الطرق من اجل تحقيقها، وقتها ستظفر بإحساس القوة و القدرة على التغيير و الصبر.. 

عندما تتخيل ذلك ستطمح اكثر لإمتلاك تلك المشاعر و الهبات التي ستنجم من خلال تجربتك في تحقيق اهدافك..

ايضا علينا ان نعرف أن من السهل على الدماغ البشري ان يفرز الإحباط كحالة شعورية لنا، لإن الإحباط يجنبنا الكثير من خوض المتاعب من اجل المحاولة و الإنتاج، و الدماغ يبحث عن الراحة و لكن في بعض المواقف لا يجب علينا إختيار الراحة، فهناك فرق بين الراحة التي نعمل من اجلها (الناتجة عن تحقيق الاهداف و محاولة الإنتاج و الإبداع) و الراحة التي نستسلم لها (راحة فقدان الأمل و الإحباط) التي تخبر ادمغتنا بانه لا يجب علينا المحاولة ابدا  

هذا يتطلب منك الإيمان بالأمل في الحياة وفي وجه الله تعالي أن الخير ما زال موجوداً وما زال قائم وهذا يجعلك تستزيد من الجانب الديني ومن ثم يمكنك القيام بالآتي: