يوجد العديد من الطرق والمحاولات التي يمكن اتباعها لنسيان الأشخاص وخصوصًا الذين تركوا أثر كبير في حياتنا، إليكِ بعض من هذه المحاولات والطرق:
- خُذِ الوقت الكافي للتفكير وتقبل الأمر
بالتأكيد لا يمكنك نسيان الموضوع بين يوم وليلة، وإذا حاولتي الضغط على نفسك لتحقيق هذا الشيء، فسيكون له وقعٌ سيء؛ لأنه مجرد حل مؤقت وسريع، لذا يجب عليكِ أن تحافظي على هدوئك وممارسة حياتك الطبيعية كما هي، وتقبل الأمر وتقبل توابعه الواقعة عليك حتى تتمكني من النسيان تدريجيًا وبالشكل الصحيح.
- اقطعي جميع وسائل الاتصال بالشخص المعني
تعتبر هذه الخطوة من أهم خطوات النسيان، فيجب عليكِ مقاومة رغبتك بالحديث معه أو معرفة أخباره بأي شكل من الأشكال.
- اقضي أوقات فراغك مع العائلة والأصدقاء
حاولي الابتعاد عن العزلة والجلوس بمفردك، فكلما جلستِ لوحدك تتزايد فرصة تفكيرك بالشخص المعني والحنين إليه، فحاولي دائمًا تعبئة وقت فراغك بالجلوس مع العائلة أو الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة هواياتك المفضلة.
- أقنعي نفسكِ بجدوى الابتعاد
حاولي إقناع نفسك بأن الابتعاد كان هو الخيار الصحيح، وبأن الحياة لن تكون سعيدة في حال استمرت هذه العلاقة.
455 مشاهدة
