هل يوجد أضرار للباميا؟

من اضرار البامية ما يأتي :
* من الممكن ان تسبب البامية الاصابة بالانتفاخ و تراكم الغازات و زيادة اعراض متلازمة القولون العصبي .
* تحتوي البامية على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يعاكس عمل الادوية المميعة للدم مثل الوارفارين .
من اهم فوائد البامية :
* تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم و  تأخير امتصاص الجلوكوز .
* تساهم في زيادة الشبع و تقلل من الرغبة بتناول الطعام .
* تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار و المحافظة على صحة القلب و الاوعية الدموية .
* تقلل من الامراض التي تصيب القلب .

قد يؤدي الإفراط في تناول البامية إلى بعض المضاعفات الصحية , خصوصاً أنها تعتبر مصدر غني بال Fructans ,هو نوع من الكربوهيدرات والذي قد يسبب تناوله الإسهال , الغازات , المغص , والإنتفاخ , وقد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي , خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من ألم في القولون العصبي  , كما تعتبر البامية مصدر غني بالأكسالات , والتي تؤدي إلى تكون حصوات الكلى , وتحتوي على مركب يسمى "Solanine "والذي يعتبر مركب كيميائي سام , ووضحت الدارسات أنه مرتبط بألم المفاصل ,و العظام ويسبب الإلتهابات المتنوعة في الجسم , كما تحتوي على فيتامين ك , وهو عبارة عن مخثر طبيعي للدم وقد يؤدي تناوله إلى تداخلات مضرة خصوصاً مع الأشخاص الذين يقومون بتناول مميعات الدم , لذلك يجب الحذر من هذهِ الأضرار المتنوعة.