الرئيسية تغذية مشروبات هل يوجد أضرار جانبية لتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ؟

هل يوجد أضرار جانبية لتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ؟

7 إجابات
profile/جمانه-اشتيوي
جمانه اشتيوي
دكتور.صيدلة
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الأضرار الجانيية للمشروبات الغازية سواء كانت تلك التي يتم تحليتها ببدائل السكر ، أو بالسكر العادي ، هي واحدة ، و ذلك أن هذا النوع من المشروبات لا يحمل أ يقيمة غذائية مهمة و الإسراف بشربه يسبب أعراضًا عديدة قد تصل لتؤثر على القلب و الأوعية الدموية ، و نذكر منها :
** يحتوي على مسبة عالية من الكافيين مما يسبب ارتفاعًا في معدل نبضات القلب ، و ارتفاع في ضغط الدم .
** اضطرابات الجهاز الهضمي ، من عسر الهضم  ، والغازات .
** يزيد احتمالية حدوث التقرحات المعدية .
** قد يرتبط تناولها بزيادة حموضة الدم مما يؤثر على كثافة العظم .

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 الفرق ما بين المشروبات الغازية العادية و مشروبات الحمية هو احتواء مشروبات الحمية على الاسبارتام و هو سكر اصطناعي خالي من السعرات الحرارية.
  من اضرار تناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية:
  • تزيد الشهية و بالتالي تؤدي الى زيادة في الوزن
  • تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري لانها تؤدي الى:   
    • انخفاض حساسية الانسولين
    • زيادة في تراكم الدهون حول البطن
  • تؤثر سلبيا على العظام و تزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام
  • تحتوي على كمية عالية من الكافيين الذي:    
    • يرفع ضغط الدم 
    • يزيد من جفاف الجسم لانه مدر للبول
    • يسبب الأرق، التوتر و زيادة في ضربات القلب
  • تسوسات الاسنان بسبب حموضتها التي تزيد من تآكل طبقة المينا


profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- نعم، الافراط فيها يؤثر على الجسم سلبا لأنه مشروبات الحمية تحتوي على بدائل السكر مثل: الاسبارتام.
ولكن لا يوجد دليل طبي او علمي يؤكد بأن الافراط في شربها يؤدي الى حدوث الامراض ولكن الافراط في استخدامها يعرض الجسم الى السمنة وكما نعلم ان السمنة ترتبط بالعديد من الامراض المزمنة كالسكري والضغط والسرطان وذلك بسبب زيادة مقاومة الجسم للانسولين.
كما تم اثبات بعض الدراسات التي أجريت على الفئران بأن زيادة استهلاك هذه السكريات المعالجة تؤدي الى فتح الشهية والى تناول كميات اكبر من الطعام بالتالي تعرض الجسم للسمنة.
كما أنها تؤدي الى حدوث مشاكل في العظام مثل ترققها وهشاشتها.

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أضرار صودا الدايت: 
*   هي مزيج من الماء المكربن والحليات الصناعية أو الطبيعية والألوان والنكهات ومكونات إضافية مثل الفيتامينات أو الكافيين، وتحتوي معظم الأصناف على صفر أو قليل جداً من السعرات الحرارية ولا تحتوي على اي عناصر غذائية مهمة. 
*   ربطت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة بين صودا الحمية مع مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. 
*   كما قد وجد علاقة بين شرب الكثير من صودا الحمية وتطور أمراض الكلى. 
*   يمكن للحمض الموجود في صودا الحمية أن يؤذي مينا الاسنان وصحتها. 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٢ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
توجد أضرار عديدة لتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية وهي كمايلي:
  • من خلال تجربتي إن شرب المشروبات الغازية تعمل على زيادة الوزن وظهور الكرش وانتفاخ البطن.
  • لقد لاحظتُ من خلال تجارب العديد أن تناول المشروبات الغازية تؤدي لإصابة الفرد بهشاشة العظام.
  • تسبب عسر في الهضم .
  • تجعل الفرد عرضة للإصابة بمرض السرطان.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
-من أضرار المشروبات الغازية الخاصة بالدايت أنها من الممكن أن تؤذي القلب وتزيد تعرض الشخص للإمراض القلب والشرايين  , كما أنها تتسبب في مشاكل للكلى , وتؤثر على نسبة زيادة تعرض الشخص لخلل في العمليات الأيضية وظهور مرض السكري , كما يؤدي إلى زيادة  الوزن ويعمل على تغيير الحالة المزاجية للشخص وذلك بسبب محتواها من الاسبارتم والتي تسهم في العصبية والإكتئاب و وتسبب هشاشة العظام .

profile/رهف-صالح-1
رهف صالح
قبل ٦ سنوات
لتقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن يلجأ الكثير من الناس لتناول المشروبات الغازية الخاصة بالريجيم ، لكن هذه المشروبات لا تخلو من المخاطر منها زيادة دهون البطن وارتفاع الكولسترول وأمراض السمنة بعكس ما هو متعارف عليه لما تحتويه من محليات اصطناعية ومثبطات العفن التي تسبب تلف الخلايا ، كما أنها تدمر مينا الأسنان لتميزها بارتفاع نسبة الحمضية الأمر الذي يعد سبباً في تآكل المينا وبالتالي فرص أكبر للتسوس وسقوط الأسنان .