نعم يمكن ذلك.
من المتعارف عليه بين الناس اعتماد تناول مكملات البروتين من أجل:
- بناء العضلات وهذا يتطلب الالتزام بنظام للتمارين الرياضية
- خسارة الوزن لأن مكملات البروتين تسرع من إحساس المرء بالشبع وهذا يتطلب بالطبع الالتزام بحمية غذائية تكون مكملات البروتين عاملا مساعدا
لكن، في حال تم تناول مكملات البروتين دون ممارسة التمارين الرياضية فعلى الأرجح سيكتسب المرء وزنا إضافيا.
ومن أفضل مكملات البروتين لهذا الغرض بروتين الترو ماس وبروتين السيرياس ماس
76 مشاهدة
