هناك عدة طرق طبيعية لزيادة كريات الدم البيضاء منها :
- الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الاكسدة تعزز جهاز المناعة و تساعد الجسم في محاربة اي عدوى
- الثوم يعزز جهاز اامناعة و يساعد في انتاج اجسام مضادة تحارب العدوى
- مخلب القط و هي عشبة تنمو فب امريكا الجنوبية تزيد كريات الدم البيضاء
- الاطعمة التي تحتوي على اوميغا 3 مثل التونة و السلمون
- ااحفاظ على مستوى الفيتامينات منها فيتامين سي مثل الحمضيات ،و فيتامينE الموجود بالحبوب و حمض الفوليك
و يمكنك تنشيط الدورة اادموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية باعتدال و انتظام
1159 مشاهدة
