هل للفواكه المجففة مضار وما هي؟

اجل لها اضرار حيث أن بسبب احتوائها علي كم كبير من السعرات الحرارية فقد يؤدي إلي الإفراط في تناولها إلي حدوث سمنه و زياده في الوزن و ايضا الإفراط في تناولها قد يؤدي إلي حدوث تعب و خلاف في الجهاز الهضمي و ذلك لأنها تحتوي علي نسبه عاليه من الالياف التي قد تضر بالمعده و باقي أجزاء الجهاز الهضمي

نعم على الرغم من وجود فوائد للفواكه المجففة فإن لها بعض الأضرار، فتؤدي عملية تجفيف الفواكه إلى فقدانها بعض الفيتامينات المهمة كفيتامين C، وتحتوي هذه الفواكه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والتي من الممكن أن تؤثر على الجسم.

بعض الاشخاص يعتقدون بان الفواكه المجففة تحتوي على نسبه اعلى من الفواكه الطبيعية وهذا غير صحيح فنفس النسب موجودة وخصوصا اذا تم تجفيفها بطرق سليمة وصحيحة وان جففت بطرق صخيحة ولم يضاف اليه السكر وأكلت باعتدال فانها لا تسبب السمنة  ولكن قد تتسبب في ازدياد الوزن ان اكلت بكثرة
المجففة لها فوائد في علاج الامساك لانها تحتوي على الالياف  وتمنع تساقط الشعر وترفع نسبه الدم في الجسم لكنها تكون ضارة للذين يعانون من مشاكل وحساسية في الربو وفي الجهاز التنفسي