يحتوي الشاي على مضادات اكسدة مفيدة للجسم والحليب يحتوي على الكالسيوم والبروتين وغيرها من المعادن
بعض الدراسات اشارت ان الحليب والشاي قد يتعارضان مع بعضهما وذلك يقلل من الاستفادة. التي يحتاجها الجسم!
لذلك يفضل دائماً ان تشرب الشاي بعد ساعتين من تناولك لاغذية غنية بالحديد او الكالسيوم حتى لا يؤثر الشاي على امتصاصها