تعتمد الاجابة على النظام الغذائي المرافق للوجبات المذكورة
- فاذا كان خلال الشهر يتم تناول طعام جاهز باستمرار أو كان النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون و لا تمارس الرياضة فإن هذه العوامل مجتمعة ستسبب ارتفاع في الكوليسترول
- أما اذا كانت هذه الوجبات فقط يتم تناولها مرتين في الشهر و كان النظام الغذائي لا يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و تمارس الرياضة فإن تناولها مرتين لن يؤثر على الكوليسترول بشكل كبير
و لكن هذا لا يعني أنها أطعمة جيدة لشخص مصاب بارتفاع في الكوليسترول و لو كان طفيف
لأن الشاورما يتم صناعتها من الدجاج مع جلدها
بالاضافة إلى استخدام المايونيز
و الزيوت المكررة و طريقة الطهي بالقلي و اضافة الشحوم إلى الطعام لاعطائه طعم دسم
و هي جميعها تسبب ارتفاع في الكوليسترول و تضر القلب على المدى البعيد و تسبب تضيق في الشرايين
و لا تعتبر ضمن الأطعمة التي يفضل تناولها لأنها ليست صحية و محتواها من الدهون عالي
أما عن نسبة الكوليسترول في الشاورما
فأن سندويشة الشاورما الواحدة تحتوي على 85 ملغم من الكوليسترول و 430 سعر حراري
76 مشاهدة
