هل تناول (العيش الفينو + باتيه بالجبنة) يوميا لحد عنده ارتفاع طفيف في الكوليسترول ليها تأثير سلبي على الكوليسترول ونسبة الكوليسترول فيه أد ايه؟

1 إجابات
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٢ أكتوبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
نعم يسبب ارتفاع في الكوليسترول
لأن خبز الفينو يتكون من الطحين الأبيض و حسب الدراسات فإن  تناول الطحين الأبيض بشكل مستمر قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول و يسبب زيادة الوزن
و كذلك الباتيه فهو من المخبوزات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون و كذلك الجبنة التي تحتوي على دهون مشبعة

محتوياتهم من  الكوليسترول 
  • الحصة الواحدة من خبز الفينو تحتوي على ١٦ مللغرام من الكوليسترول
  • ١٠٠ غرام من الباتيه تحتوي على 58 ميبلغرام من الكوليسترول
و هذه النسب تعتبر كبيرة لشخص لديه ارتفاع في نسبة الكوليسترول
و حتى الشخص السليم اذا استمر في تناول هذا النوع من الطعام بشكل يومي فإن الكوليسترول لديه سيرتفع

 لذلك يفضل اتباع نظام غذائي قليل الدهون 
و الابتعاد عن  المعجنات و الجبنة و الخبز المصنوع من الطحين الأبيض
و استبداله بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة كالشعير أو المصنوع من نخالة القمح