لشرب الشاي فوائد عديدة اذا كان ضمن المعقول فهو: - يحتوي على مضادات اكسدة تقلل خطر الاصابة بامراض عديده و تحمي الجسم - يعزز من صحة القلب - يحسن من صحة الأمعاء و الجهاز الهضمي - يساعد في حالات الاسهال - يعزز و يزيد من التركيز * يحتوي على الكافيين الذي يجب أن لايزيد عن كوبين الى ثلاثه في اليوم حتى لا يؤدي الى التوتر و الصداع * ان يكون بينه و بين الوجبة الرئيسية نصف ساعه على الاقل حتى لا يؤثر على امتصاص الحديد و الزينك
76 مشاهدة
