هل تعرفون جدول جيد لتنظيم ااوقت وايضا الاستمتاع بالحياة ووضع وقت كبير للمذاكرة في اليوم حوالي ٥ او ٤ ساعات مع عدم الملل والمرح ايضا

أحمد العبسي

أخصائي نفسي ومرشد تربوي

.

١١ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

أفضل الجداول الدراسية بالنسبة لي وهي الجدول المدرسي أو المخصص للكلية أو الجامعة وساقوم بشرحه مثلاً:

عليك في البداية ان تدرس كل ما قمت بأخذه في اليوم الدراسي ومراجعته حتى تثبت المعلومة التي تم عرضها عليك في المدرسة.
حاول أن تلخص الأشياء التي درستها بأسلوبك الخاص حتى يسهل عليك تذكرها.
يمكن أن تحضر ما ستقوم بأخذه في اليوم التالي وهذه الخطوة يفضل أن تكون في نهاية اليوم.
أتبع مع الأشياء السابقة نظام 30 دقيقة للدراسة و5 دقائق راحة
أدرس بعد أن تأخذ قسط الراحة ساعتين وإسترح وبعد ساعة يمكن أن تدرس ساعتين أخريات .

ولكن نصيحتي أتبع نظام الإنجاز وليس عدد الساعات أي ركز على ما نجزته وليس كم من الوقت درست.

محمود بركات

كيميائى

.

١٠ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

على سبيل المثال اذا كنت طالب جامعى يمكنك محاولة عمل الاتى :

حضور المحاضرات صباحا طوال الاسبوع و حتى الساعة الثالثة عصرا
الذهاب للراحة و الغداء و لمدة ساعة نوم من الساعة الرابعة للساعة الخامسة
الاستيقاظ فى الخامسة و المذاكرة حتى التاسعة لمحاضرات يومك
من التاسعة للعاشرة ساعة الترفيه يمكنك بها الترفيه فيما تشاء مشاهدة فيلم او مسلسل او تلعب بلاى ستيشن او تذهب للمشى قليلا او الرسم
النوم بحد اقصى ١١ م حتى تستيقظ فى حالة جيدة لمحاضراتك
اما عن يوم الاجازة الاسبوعية فاستيقظ و تناول فطورك و ابدأ مراجعة جميع محاضرات الاسبوع من ١١ ص و حتى ٣ عصرا من بعد ذلك قم بترفيه عن نفسك اخرج مع اصدقائك و استمتع و اجعله يوم مميز للمرح بعد مراجعة محاضراتك

لينة ابراهيم

مهندسة

.

١٩ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

هناك مجموعة من التطبيقات التي قد تساعد

نظام pomodoro ينصحك ان تكتب ما عليك انجازه، ثم بالتركيز بعملك لمدة ٢٥ دقيقة، ثم أخذ استراحة ل ٥ دقائق، تكرر ذلك ل ٤ مراتٍ ثم تأخذ استراحة اطول

هذا النظام من شأنه ان يعزز كفائدة في الإنجاز

و بإمكانك الاستعانة بموقع getcoldturkey لتحجب مواقع معينة لفترة معينة، المواقع التي ترى انها تشتت انتباهك و تضيع وقتك

بسمة صبرى على عبد الفتاح

بسمة صبرى

.

١٩ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

لابد من أن تضع جدول خاص بك على حسب عدد المواد الدراسية وكيفية إدارة هذا الجدول وتنفيذه تبع مواعيدك المتوفرة

شهد بديع صلاح الدين

طالبة

.

١٩ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

ليس هنالك جدول محدد يمشي على جميع الناس ، فحياتك ووقتك انت اعلم بها ، فكر واسأل نفسك اولا كيف ستلتزم بجدول انت متكاسل عن كتابته؟
الامر يعتمد عليك اولا وآخرا ، اذا كنت تريد العمل قلل وقت الراحة لكن اجعله ممتعا كان تدرس لثلاث ساعات وترى فيلما تحبه لساعة ونصف،
الاستمتاع بالعمل حتى لو كان بذل جهد سوف يساعدك ان تكون منتجا، تعلم العمل بذكاء وليس بجهد. ونظم وقتك حسب حياتك انت .

ندى ناصر

طالبة تغذية علاجية

.

١٩ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

نعم يوجد طرق كثيرة للاستفادة من الوقت ووضع جدول يومي مناسب لجميع المهام فعليك ان تستيقظ مبكراً للذهاب إلى الجامعة او المدرسة وبعد انتهاء اليوم الدراسي يجب الذهاب إلى المنزل لأخذ الغداء مع الأسرة وبعد ذلك قم بالمذاكرة من ٣ إلى ٤ ساعات وبعد ان تنهي جميع مهامك الأكثر أهمية قم بمكافئة نفسك بالخروج للتنزه او فعل أشياء تحبها لتستمتع باليوم بأكمله

هل تعرفون جدول جيد لتنظيم ااوقت وايضا الاستمتاع بالحياة ووضع وقت كبير للمذاكرة في اليوم حوالي ٥ او ٤ ساعات مع عدم الملل والمرح ايضا؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة