هل التونة المعلبة صحية ولا بتزود نسبة uric acid وبتعمل مشاكل ولو مش صحية السمك هيكون أفضل وهل هي فعلا بتزود نسبة الأملاح؟

لا شك أن التونا لها فوائد صحية للجسم كبيرة ومن أهمها إحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية مثل الاحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة للجسم..

الفرق بين التونا المعلبة بالماء والعلبة بالزيت سوف يفاجئك..
نعم أنا كأخصائية تغذية أنصحك بإستخدام التونا المعلبة بالزيت ..
لان التونا المعلبة بالماء نعم صحيح تحتوي على كميات ماء أكثر وسعرات حرارية أقل وبروتين أقل و دهون أقل ولكن تحتوي على صوديوم أكثر وكوليسترول أكثر من المعلبة بالزيت...

لكن كن ذكيا عند قرائتك للحقائق الغذائية..
ولمن يعاني من ارتفاع في نسيبة اليوريك أسيد بالدم يجب أن يتناولها بإعتدال ولا يفرط فيها ...