الرئيسية تغذية ماهي مصادر الحصول على الكلور؟

ماهي مصادر الحصول على الكلور؟

5 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٠٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يتواجد الكلور في العديد من الاصناف الغذائية و من ابرزها :
* الخضار مثل الطماطم و الخس و الخضار الورقية .
* بعض انواع الفواكه و الحبوب .
* الحليب و مشتقاته و ملح الطعام .
* اللحوم المختلفة و لحم الطيور .
يعتبر الكلور ذو فائد كبيرة لجسم الانسان ومن ابرز فوائده ما  يأتي :
* يساهم في الحفاظ على صحة العضلات و الجهاز العصبي .
*  يعمل على توازن السوائل و الاملاح داخل الحسم .
* يحافظ على عمليات الهضم و يحسنها .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- الطماطم .
- الخضروات الورقية مثل الخس , والكرفس.
- الزيتون 
- الخضروات المعلبة..
-اللحوم , الدواجن , والأطعمة البحرية .
- الأعشاب البحرية مثل الطحالب .
- الجاودار .
- منتجات الألبان .
- الحليب بالشوكولاته .
- زبدة الفول السواني .
- صلصلة البندورة .
- المايونيز

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٠٩ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الكلور هو أحد العناصر التي تتواجد في الجدول الدوري وهو عبارة عن غاز لونه أصفر، وهو من الغازات السامة وقد تم استخدامه في الحروب المختلفة.
وهناك العديد من الطرق والمصادر للحصول على الكلور فهو يتواجد في الاملاح الذائبة في مياه البحار والمحيطات، ويتم استخلاصه عن طريق التحليل الكهربائي.
ويتم الحصول عليه من خلال ملح الطعام حيث أن ملح الطعام بالطريقة الكيميائية يتكون من عنصري الكلور والصوديوم

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٩ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • من مصادر الكلور الغذائية نلاحظ وجوده في كثير من الاطعمة منها
  • الفاكهة والخضروات وملح الطعام  وواللحوم باواعها سواء لحوم بقري او ضان اودجاج او طيور 
  • كذلك يوجد في الحليب ومشتقاته والحبوب ومن اهم فوائده 
  • تعقيم مياه الشرب واحواض السباحة  
  • لكن كثرة استعمال الكلور تسبب الامراض مثلةالسرطانات 

profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
١١ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات

عنصر الكلور هو من العناصر نادرة النقص إذ أن مصادرها كثيرة وفي متناول الجميع.
يتكون ملح الطعام العادي من ٦٠%من الكلور،حيث يتكون هذا الملح من كلوريد الصوديوم، ويعتبر هذا الملح بالإضافة للأملاح المزجودة في الطعام من أهم مصادر الحصول على عنصر الكلور، حتى في الحالات التي ينصح فيها بالابتعاد  عن الملح كحالات ارتفاع ضفط الدم، ليمد الجسم حاجته مم الكلور. 
وأقل كمية يجب تناولها من عنصر الكلور هي 750ملليجرام/يومياً