ماهو علاج خمول الجسم؟

خمول الجسم له ااعديد العديد من الاسباب و من اجل العلاج الصحيح سجب في البداية
 معرفة السبب الكامن وراء الخمول و هذا يستدعي اجراء فحوصات مخبرية اولا لاستبعاد اسباب عضوية تؤدي الى الخمول مثل:
فحص تعداد الدم الكامل
فحص الغدة الدرقية
فحص فيتامين د
فحص فيتامين ب١٢ 
فحص وظائف الكلى
فحص وظائف الكبد
فحص سكر الدم و السكري التراكمي
وغيرها من الفحوصات
في حال تم استبعاد و جود سبب عضوي يجب تحسين طريقة الحياة من حيث طبيعة الاكل و الالتزام بحمية صحية و الابتعاد عن الوجبات السريعة و الاكثار من تناول الخضار و الفواكة و تناول البروتينات من مصاردها المتنوعة
الاكثار من شرب الماء
التوقف عن التدخين
ممارسة التمارين الرياضية
التقليل من شرب المنبهات
نيل قسط كافي من الراحة و النوم يوميا لمدة لا تقل عن ثماني ساعات
في حال الالتزام بما ذكر اعلاه هذا كفيل بعدم الاستمرار بالشعور بالخمول.
ولكن نؤكد هاى ضرورة مراجعة الطبيب في حال الالتزام بما ذكر اعلاه و رغم ذلك استمر الخمول. 

 من طرق علاج الخمول :
- شرب كمية كافية من الماء
- التخلص من التوتر والضغط
- اخذ قسط من الراحة والنوم
- ممارسة التمارين الرياضية
- الاستحمام بالماء البارد
- الحفاظ على الوزن المثالي
-  غسل الوجه بالماء فور الاستيقاظ من النوم
- تناول الشاي والقهوة والنسكافيه، لاحتوائها على مادة الكافيين التي تنشط الجسم

اسباب الخمول :
- الاصابة بالتهابات ومنها التهاب الكلى والتهاب الكبد والتهاب المثانة .
- نقص الفيامينات في الجسم
- الاصابة بالتوتر والمشاكل النفسية
- عدم الحصول او تناول الغذاء المتكامل
- الاصابة بمشاكل التنفس او القلب
- الامساك
- وجود خلل في إفرازات الغدة الدرقية، أو الغدة الكظرية.
- حدوث قصور شديد في عمل الكلى.
- الإصابة بمرض اليرقان.
- الاصابة بالتهابات الكبد
- اصابة الامعاء بالخمول
- الحمل

ومن اعراض الخمول : الحالة النفسية السيئة ، تعرق الجسم بأستمرار ، الادمان على النوم ، اصفرار البشرة ، الشعور بالاجهاد او الارق 

يمكن التخلص من مشكلة الخمول  التي تحصل في الجسم من خلال عدم الاعتماد على الغير والاعتماد على النفس في القيام بالاعمال اليومية والابتعاد عن الاتكال على الاخرين
والنوم الجيد خلال الليل والابتعاد عن السهر الذي يسبب في الصداع والنوم المتاخر خلال النهار مما يسبب في خمول الجسم والتعب والارهاق
وتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر للحصول على الطاقة والتخلص من الخمول
وتناول الماء والليمون الذي يعمل على ترطيب الجسم وانتعاش الجسم وتنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك والتخلص من السموم في الجسم
وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافية التي تزيد من تركيز ونشاط الجسم ولكن يجب عدم الاكثار.
ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتنشيط الذاكرة وتقي من الإصابة بالامراض بسبب تقوية مناعة الجسم
والاستحمام بالماء البارد الذي يعمل على تنشيط الجسم بسبب تنشيط الدورة الدموية
واتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن تناول وجبة الطعام الكبيرة التي تسبب في خمول الجسم وتناول وجبات صغيرة خلال اليوم.

خمول الجسم هو هزلانه وضعفه لأسباب كثيرة قد تكون اسباب بسيطة مثل الإجهاد والتعب العام أو بسبب نقص ما في الجسم من المعادن أو الفيتامينات، أو بسبب تناول بعض الادوية التي تكون من آثارها الخمول والتعب ، ويكون العلاج عادة التخلص من المسبب كما قد يفيد تطبيق الخطوات التالية في علاج الخمول:

يعتبر خمول الجسم عادةً عرضاً للإصابة باضطرابات صحية مختلفة، وليس مرضاً بحد ذاته، حيث أنَّ له العديد من المُسبِّبات كاضطرابات الغدة الدرقية، أو اضطرابات في مستويات الكهارل والمعادن والفيتامينات داخل الجسم، أو الإصابة بالعدوى، أو الإصابة بفقر الدم، أو اضطرابات القلب أو الكلى أو الكبد، وغيرها الكثير، لذا يختلف علاج خمول الجسم باختلاف المُسبِّب، حيث يرتكر العلاج على علاج الاضطراب الصحي الرئيسي المُسبِّب لخمول الجسم، فمثلاً إن كان السبب هو خمول الغدة الدرقية فيتم إعطاء المريض أدوية تحتوي على الثايروكسين لعلاج ذلك، وإن كان السبب هو فقر الدم الناجم عن عوز الحديد فيتم إعطاء مكملات الحديد الفموية أو على شكل حقن، وهكذا.

 
خمول الجسمو الشعور بالكسل  و عدم القدرة على القيام بالوظائف اليومية متل المعتاد و يصاحب خمول الجسم الشعور بالتعب المستمر , من اهم الامور الواجب فعلها هي عمل الفحوصات المخبرية اللازمة لبعض الفيتامينات متل فيتامين د و فيتامين ب , بحيث انه من اعراض نقص فيتامين ب و فيتامين د هي الشعور في الخمول و التعب السريع عند بذل اقل مجهود .
و لعلاج خمول الجسم ينصح باتباع  نظام غذائئي غني بالفيتامينات . 
و ينصح بممارسة الرياضة اذ تساعد الرياضة على تنشيط الجسم .