ما هي مضار زيت الزيتون؟

مضار زيت الزيتون:- 

بالرغم من فوائد زيت الزيتون في محاربة العديد من الامراض المزمنة مثل امراض القلب والدماغ وذلك لأنه يقوم بخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم الا ان الافراط في تناوله يؤدي الى حدوث العديد من الاعراض والاثار الجانبية مثل الاسهال او حساسية واعراض مرافقة لها مثل الحكة والطفح الجلدي، كما انه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي قد تؤدي الى زيادة الوزن، وزيادة الوزن يؤدي الى حدوث مقاومة الانسولين وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض السكري والضغط وغيرها لذلك يجب الاعتدال في تناوله بحيث لا يتعدى ملعقة الطعام خلال اليوم.

من محاذير استخدام زيت الزيتون :
* من الممكن ان يسبب زيت الزيتون زيادة حساسية الخلايا للانسولين و الذي يزيد خطر هبوط مستوى السكر في الدم .
* من الممكن ان يتداخل زيت الزيتون مع بعض الادوية و من الممكن ان يسبب هبوط بضغط الدم .
من فوائد زيت الزيتون ما يأتي :
* يحافظ على صحة القلب و يقلل من الامراض التي تصيبه .
* يقلل من مستوى الكوليسترول الضار و يعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد .
* يحافظ على صحة العقل و يقلل من خطر الاصابة بالزهايمر .
* يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي  .
* يساعد على تقليل الاصابة بالاكتئاب .
* يعالج الامساك .