ما هي مضار الحلويات المليئة بالقطر ؟

لتناول الحلويات المليئة بالقطر العديد من الاضرار و ذلك بسبب نسبة السكر العالي التي يحتويها القطر , من اهم اضرار تناول القطر :

الحلويات المليئة بالقطر هي من الحلويات اللذيذية و الشهية  وتتميز الحلويات بشكل عام بوجود نسبة عالية من السكر و الدهون و السعرات الحرارية فيها فقد تحضر الحلويات اما عن طريق قليها بالزيت او اضافة السمن و شويها بالفرن و من ثم يضاف اليها القطر الذي يعمل على زيادة السعرات الحرارية ايضاً . 

من مضار تناول الحلويات المليئة بالقطر:
*تؤدي الى ظهور حب الشباب وتزيد تسوسات الأسنان 

*تؤدي الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة بسبب تخزين السكر الزائد في الخلايا الدهنية

*تؤثر سلبيا على الجهاز العصبي وعلى جهاز المناعة

*تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري لانها تقلل حساسية الانسولين وتزيد من مقاومته وتسبب ارتفاع حاد من السكر في الدم

*زيادة خطر الاصابة بأمراض القلب بسبب زيادة الدهون التي تؤدي الى انسداد الشرايين 

*تزيد من خطر الاصابة بمرض السرطان لان تناول السكر يغذي الخلايا السرطانية ويسبب التهابات في الجسم

*تسبّب الاكتئاب بسبب التقلبات التي تحدث في مستوى السكر في الدم

*تؤثر سلبيا على الكبد لانها تزيد من تراكم الدهون فيه

اولاً : تتميز الحلويات بشكل عام بوجود نسبة عالية من السكر و الدهون و السعرات الحرارية فيها فقد تحضر الحلويات اما عن طريق قليها بالزيت او اضافة السمن و شويها بالفرن و من ثم يضاف اليها القطر الذي يعمل على زيادة السعرات الحرارية ايضاً .
ثانياً : تسبب الحلويات المصحوبة بالقطر زيادة مستويات السكر في الدم و بالتالي زيادة افراز هرمون الانسولين و قد تسبب مستقبلاً زيادة في الوزن و الاصابة بمرض السكري .
ثالثاً : تناول كميات كبيرة من الحلويات يعني تناول كميات اضافية من السعرات الحرارية التي تخزن في الجسم على شكل دهون و التي تسبب زيادة الوزن و زيادة خطر الاصابة بأمراض القلب و الشرايين .   

يعتبر محتوى القطر عالٍ بالسكر , ونعلم أن تناول السكريات بكميات كبيرة يؤثر على صحة الجسم وخصوصاً البنكرياس , فعملية دخول السكريات للجسم تتطلب إفراز الانسولين لضمان  تنظيم مستويات سكر الدم*الجلوكوز* , والجهد الكبيرة على البنكرياس يؤدي إلى حدوث مقاومة للأنسولين مما يقلل عملية إستجابة الخلايا وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور مرض السكري, إضافة إلى أنها من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير, وقد يعكس إستهلاكها المفرط التعرض للإكتئاب والتوتر ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي .

يحتوي القطر على كمية سكر هائلة والتي لها مضار سيئة على الصحة وقد تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة في حال تناولها بكميات عالية، حيث تحتوي كل ملعقة قطر صغيرة على 20 سعرة حرارية. - إضافةً إلى أنها تفتقر للمغذيات المهمة من المعادن والقيتامينات وهذا ما يسمى بالسعرات الحرارية الفارغة أي طاقة لا يمكن الاستفاد منها كون مصدرها قادم فقط من السكر.
- لذلك يجب الحذر حيث أن كل ملعقة قطر كبيرة تعطينا 60 سعرة حرارية أي بحجم حصة فواكه.