دائماً ما نربط قمر الدين بشهر رمضان ! وهو من المأكولات اللذيذة وحلوة الطعم , وهو بالأساس مصنوع من المشمش المجفف , والمتداول بكثرة في الأسواق ويسهل الحصول عليه .
فوائده :
-يعالج بعض الإضطرابات الهضمية بإحتواءه على الألياف التي تقلل من مخاطر الإمساك.
-يقي من إرتفاع الكوليسترول الضار , كما يعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم والذي يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم .
-يحتوي على مضادات اكسدة ومنها الكاروتينات والتي تعزز من صحة الجهاز المناعي وتحمي من خطر الإصابة بالجذور الحرة .
- ذو محتوى عالي بالسكريات والسعرات الحرارية , وينصح بتناوله بهدف زيادة الوزن .
-مصدر غني بالكالسيوم والذي له دور في الوقاية من خطر هشاشة العظام .
975 مشاهدة
