هناك العديد من الأطعمة التي تعزز وظائف الغدة الدرقية و منها :
اولاً : الاطعمة الغنية بالسيلينيوم و الحديد مثل اللوز و الكاجو وبذور اليقطين .
ثانياً : بعض المأكولات البحرية مثل الجمبري و الاسماك و الاعشاب البحرية حيث تحتوي هذه المأكولات على كميات عالية من اليود .
ثالثاً : يساهم اليود الموجود في الملح على تعزيز وظائف الغدة الدرقية .
*** يوجد بعض الاطعمة لخمول الغدة الدرقية و منها:
اولاً : تناول الاغذية الغنية بفيتامين د الذي ينظم افراز هرمون الغدة الدرقية .
ثانياً : تناول الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من الالياف وذلك لتنظيم حركة الامعاء و تقليل الاصابة بالامساك .
76 مشاهدة
