ما هي أهم وجبة في اليوم

براء الخريبات

قبل ٦ سنوات

هم وجبة يتناولها الشخص باليوم هي وجبة الافطار الذي يجب تناولها باكراً وأهميتها انها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لاداء مهام يومه بنشاط فيجب ان تحتوي على جميع العناصر الذي يحتاجها الجسم من بروتين والالياف وكربوهيدرات وهي ايضاً تعد اهم وجبة لاصحاب الحمية الغدائية لانها تساعدهم بالحصول على الطاقة اللازمة والشعور بالشبع باقي اليوم

سارة دراز

محررة

.

٢٦ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

أهم وجبة في اليوم هي وجبة الإفطار، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم، وبدونها لا يعمل الجسم ولا الإيض بشكل سليم، وبالتالي يحدث اضطراب في الوزن، لذا فإن الأشخاص الذين يسعون لخفض الوزن ويتخطون وجبة الإفطار لا ينخفض وزنهم جيدا بصورة كبيرة .

محمود العربيد

قبل ٦ سنوات

الجسم يحتاج إلى الغذاء حتى يقدر على ممارسة الحياة العملية بشكل سليم.
ومن هذه الأغذية وجبة الإفطار وهي أفضل وجبة في اليوم ومن فوائد هذه الوجبة ما يلي :

يساعدنا تناول وجبة الإفطار على تنظيم باقي الوجبات وعلى التعرف على مشاعر الجوع إذا لم نتناول هذه الوجبة قد نقع فالتفريط في الأكل .
حيث تعمل وجبة الإفطار على تنشيط الجسم وتقويته على العمل اليومي.
يحتاج الجسم إلى الطاقة عند الاستيقاظ من النوم فتكون وجبة الافطار أكبر دافع للطاقة للجسم.
تعمل وجبة الإفطار على منع الأمراض التي قد تصيب الجسم ومنها الجلطات الدموية والسكتات القلبية.

ياسمين العسكري

مدرسة لغة عربية

.

٢٩ أكتوبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

كل الوجبات مهمة ما عدا وجبة العشاء هي الأقل أهمية والأكثر أهمية هي وجبة الإفطار لما لها من فوائد للجسم :-
تعتبر هي أول وجبة في يومنا فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لإكمال يومه .
وجبة الإفطار مهمة لتقليل الوزن والمحافظة عليه .
تساعد وجبة الإفطار على المحافظة على نسبة السكر بالدم وكذلك تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم .
تعتبر وجبة الإفطار هي الوجبة الأكثر التي تعطي الجسم النشاط والحيوية .

اية ابو الحمضيات

قبل ٦ سنوات

اهم وجبة هي وجبة الافطار لانها تقي من الجلطات والسكتات الدماغية
وكذلك في مهمة للرياضيين ولمتبعي انظمة الريجيم
لذلك يجب عليك تناول فطور صحي وقليل الدهون

أماني نصر

لا يوجد

.

٢٨ أكتوبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

تعتبر اهم وجبة في اليوم هي وجبة الفطور ويرجع ذلك لفوائد عديدة منها ..

الحفاظ على مستوى السكر بالدم
انخفاض مستوى الكولوسترول الضار .
تحسين الذاكرة ومستوى التركيز .
تحسين الاداء البدني .
المساعدة على انقاص الوزن
تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات والحديد تساعد على بقاء الجسم في حيوية ونشاط لبقية اليوم
تقليل الاصابة من امراض القلب والاوعية الدموية
تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات

ما هي أهم وجبة في اليوم؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة