ما هي أعراض ما قبل الدورة؟

متلازمة ما قبل االدورة الشهرية ، تسبب أعراضًا نفسية وبدنية كثيرة ومنها:
** الشراهة في الإقبال على تناول االأطعمة عالية السعرات الحرارية والكربوهيدرات
** حالة مزاجية عامة سيئة وتقلبات في المزاج واكتئاب
** توتر وقلق
** الأرق واضطرابات النوم 
** زيادة في الوزن - من - 1-1.5 كيلو- 
** جفاف الجلد وحساسية البشرة وتهيجها.
** ظهور حب الشباب.
***ومن المهم التنويه لكون أعراض ىالاكتئاب والأرق التي تحدث قبل الدورة الشهرية قد تستدعي العلاج باستخدام مضادات الاكتئاب مثل ""Prozac""

تعرف أعراض ما قبل نزول الحيض بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، أو متلازمة ما قبل الطمث، وتعاني بعض النساء من أعراض معينة خلال الفترة التي تسبق نزول الحيض بثلاثة أيام أو أربعة أيام، وتتفاوت شدتها بين امرأة وأخرى، ومن أبرز أعراضها: تغيرات المزاج، زيادة الشهية نحو الطعام خاصة الحلويات، زيادة بسيطة في الوزن، ظهور حب الشباب على البشرة، التوتر والقلق والاكتئاب، آلام في الظهر، انتفاخ بسيط في البطن، ألم خفيف في الثدي.

تتكرر الدورة الشهرية لدى النساء إذا كانت منتظمة كل ٢٨ يوم( ‏‫-+7 ايام) . 
‏وفي خلال الأسبوع الاخير قبل نزول دم الدورة الشهرية يحدث أعراض تدل على قدومها وهي : 
 
تشنجات في البطن ، 
‏الم في الثديين،
 صداع 
، الم في الظهر ، 
نوبات غضب و حالة من الإحباط المعتدل ، 
مشاكل جلدية وظهور بثور على الوجه ،  
نفخه.
‏ويجب ذهاب هذه الأعراض بمجرد نزول دم الدورة منذ اليوم الأول الى اليوم الثالث فإذا زادت الأعراض أو بقيت بنفس الحدة يجب مراجعة الطبيب لمعرفة سبب كامن وراء ذالك. 

تشمل أعراض ما قبل الدورة الشهرية: 
1.  احتباس الماء والأملاح فتشعر  السيدة بزيادة في الوزن وثقل في جسمها
2. النفخة والغازات: نتيجة اضطراب الهرمونات تتأثر حركة الأمعاء وتصبح أكسل مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء
3. الإقبال على تناول الطعام وخاصة الطعام الحلو مثل الشوكولاتة نتيجة ازدياد عمليات البناء والهدم
4. الشعور بمغص أسفل البطن
5. الشعور بألم في أسفل الظهر يمتد إلى الساقين
6. ألم في الثدي
7. تعكر المزاج
8. الاضطراب والقلق وزيادة الحساسية تجاه الأمور
9. الأرق
10. التعرق ليلاً
11. زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء اللون.

هناك اعراض كثيرة ما قبل الدورة وهي كالتالي....

لتجنب هذه الالام عليكي  تناول مشروبات دافئة بالاهص مشروب القرفة والحلبة لانها تعمل على نزولها بشكل افضل وعدم تناول المسكنات لانه تضر بالكلية وتعمل على تأخر الدورة الشهرية